إزالة جير الأسنان بدون طبيب و نصائح وإرشادات للمحافظة على الأسنان من تراكم الجير
إزالة جير الأسنان بدون طبيب
إن تنظيف الأسنان باستخدام الفرشاة والخيط يمنع تراكم اللويحات السنية بالإنجليزية Dental plaque وتصلبها وبالتالي يحمي من تكون الجير لكن في حال ظهور الجير أو ما يعرف بطبقة القلح بالإنجليزية Tartar على الأسنان فإنه لا يمكن التخلص منه إلا بزيارة طبيب الأسنان لذلك يفضل زيارة طبيب الأسنان كل 6 أشهر كإجراء وقائي لإزالة أي طبقة متكونة ولتفادي حدوث المزيد من المشاكل حيث يستخدم طبيب الأسنان قشارة لكشط طبقات اللويحات السنية والجير على الأسنان وفيما بينهم وكذلك على خط اللثة بالإضافة إلى استخدامه لمرآة صغيرة لتوجيه القشارة وكلما زادت كمية الجير المتراكم على الأسنان فإن الطبيب يحتاج لوقت أطول لكشطه وفي العادة يسمع المريض صوت كشط أثناء إزالة الجير
نصائح وإرشادات للمحافظة على الأسنان من تراكم الجير
توجد العديد من النصائح والإرشادات التي يمكن اتباعها للمحافظة على الأسنان من تراكم الجير وفيما يأتي بيان هذه النصائح
تنظيف الأسنان بالفرشاة
نوضح فيما يأتي أهم النصائح التي تجب مراعاتها عند تنظيف الأسنان بالفرشاة
- تنظيف الأسنان مرتين يوميا باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد بالإنجليزية Fluoride حيث يعد الفلورايد أحد أهم العوامل التي تساعد على حماية الأسنان فهو يشكل درعا واقيا عند تغطيته السطح الخارجي للأسنان ويمنع البكتيريا الموجودة في الفم من تكوين اللويحات السنية كما توجد مواد أخرى تساعد على منع تكون الجير مثل التريكلوسان بالإنجليزية Triclosan حيث يساعد التريكلوسان على مكافحة البكتيريا المكونة للويحات السنية وكذلك قد تجد العديد من معاجين الأسنان المصممة خصيصا لمقاومة تكون الجير أو اللويحات السنية
- تنظيف الأسنان ليلا قبل النوم مع مراعاة تنظيف كل زوايا الأسنان لمدة لا تقل عن دقيقتين ويعد ذلك في غاية الأهمية لأنه يتوفر للبكتيريا خلال الليل الوقت كافي للتكاثر وتكوين الجير
- استخدام فرشاة أسنان ذات حواف مستديرة وشعيرات ناعمة مع مراعاة تغييرها كل شهرين أو 3 أشهر
- استخدام فرشاة الأسنان بزاوية مقدارها 45 درجة بالنسبة للثة لضمان أفضل تنظيف ممكن مع الاهتمام بتنظيف الأسطح الداخلية للأسنان حيث تتجمع معظم ترسبات اللويحات السنية على الأسطح الداحلية للأسنان
تنظيف الأسنان بالخيط
توصي جمعية طب الأسنان الأمريكية بالإنجليزية American Dental Association بتنظيف الأسنان باستخدام الخيط مرة واحدة يوميا على الأقل وذلك لأهمية تنظيف الفراغات بين الأسنان خصوصا المناطق التي لا يمكن الوصول إليها باستخدام الفرشاة بهدف التخلص من اللويحات السنية والوقاية من التسوس وأمراض اللثة
استخدام غسول الفم
ينصح باستخدام غسول الفم بشكل منتظم ويفضل أن يحتوي الغسول المستخدم على مادة الفلورايد وفي حال كان الشخص يعاني من تشكل الجير على الأسنان فينصح باستخدام غسول الفم الذي يحتوي على مضاد للبكتيريا وذلك بعد استشارة طبيب الأسنان
تناول الغذاء الصحي
نوضح فيما يأتي بعض النصائح المتعلقة بتناول الطعام والتي قد تساعد على تقليل تكون الجير
- تناول الأطعمة الحارة والغنية بالتوابل حيث يحفز ذلك الغدد اللعابية لإفراز كمية أكبر من اللعاب مما يساعد على تنظيف الأسنان واللثة بشكل طبيعي
- تقليل تناول الأطعمة المصنعة حيث تكون هذه الأطعمة غنية بالسكريات والنشويات التي تعمل كغذاء لبكتيريا الفم مما يحفز تكوين اللويحات السنية
- الإكثار من تناول الخضراوات الصليبية وذلك لأن تناول الخضراوات الصليبية بالإنجليزية Cruciferous vegetables يتطلب المضغ بكثرة كما أن لها قواما خشنا يساعد على كشط اللويحات السنية الموجودة على الأسنان واللثة ومن الأمثلة على هذه الخضروات الجرجير والكرنب والقرنبيط والفجل واللفت
- مضغ الفواكه المقرمشة حيث يؤدي مضغ الفواكه المقرمشة مثل التفاح والتين إلى زيادة إنتاج اللعاب داخل الفم ويساعد كذلك على كشط الطبقات المتراكمة على أسطح الأسنان لذا فإنه من الجيد المواظبة على مضغ بعض الفواكه بعد ساعة من تناول الطعام وذلك للتخلص من بقايا الطعام العالقة على الأسنان أو اللثة أو اللسان
- شرب كمية كافية من السوائل وذلك بهدف الحفاظ على الترطيب الجيد للفم حيث إن جفاف الفم يساعد بكتيريا اللويحات السنية على النمو وتكوين الجير
المراجعات الدورية للأسنان
ينصح بمراجعة طبيب الأسنان بانتظام كل 6 أشهر لضمان عدم حدوث مشاكل في الأسنان حيث إن عمل تنظيف احترافي للأسنان في العيادة قد يمنع تسوس الأسنان وأمراض اللثة كما تجدر الإشارة إلى ضرورة تجنب عدم زيارة طبيب الأسنان حتى حدوث مشاكل أو الشعور بالألم
كيف يتكون جير الأسنان
يتكون جير الأسنان نتيجة لتراكم المعادن واللويحات السنية الموجودة في اللعاب على السطح الخارجي للأسنان حيث تتصلب على السطح الخارجي مما قد يؤدي إلى تغطيته وقد تصل هذه الطبقة إلى أسفل اللثة علما أن رواسب الجير التي تستقر خلف الأسنان وبينها تظهر باللون الأصفر أو البني وتكون طبقة الجير قاسية وذات مسامات مما يؤدي إلى سهولة تعرضها للتصبغ مع تناول الطعام والشراب لذلك فإن تكون الجير يؤثر في صحة الفم والأسنان
فيديو عن جير الأسنان
للتعرف على المزيد من المعلومات حول جير الأسنان وكيفية إزالته شاهد الفيديو
