التمتع بوجه مشرق وحيوي

هناك عوامل عدة قد تجعل الوجه يبدو شاحبًا ومرهقًا. إن العيون الحمراء والبشرة غير الموحدة وانتفاخ الوجه هي من الأشياء التي توحي للناس بأنكِ مرهقة وغير مستعدة لبدء اليوم، ومثل معظم الناس فإنكِ تحتاجين إلى الظهور في أفضل صورة ممكنة. يعاني الجميع في وقت ما من ظهور التعب على وجوههم، سواء أكان ذلك بسبب اجتماع طويل أو تقديم عرض تقديمي مبكر بعد ليلة مزدحمة أو بسبب المعاناة من الأرق. بدلًا من محاولة تجنب الاتصال الاجتماعي في ذلك الوقت، هناك العديد من الطرق التي يمكنكِ استخدامها للعمل على تفتيح وجهكِ وجعله يبدو أكثر إشراقًا وانتعاشًا.

طريقة 1 بدء يومكِ باتباع روتين صحي

استخدمي الشاي باعتباره أكثر من مجرد مشروب. سوف يؤدي البرودة والكافيين في الشاي إلى انخفاض أي احمرار كما أن هناك مركبات نباتية عظيمة في الشاي تزيل انتفاخ العين بشكل طبيعي أيضًا. يعتبر الشاي الأخضر والأسود والبابونج أفضل المشروبات لخصائصها المضادة للالتهابات التمثلة في مادة الكافيين. انقعي الشاي في الماء المغلي وبعد بضع دقائق صفّي الماء وضعيه في الثلاجة. بمجرد أن يبرد الشاي ضعيه على جفونكِ لمدة عشرين دقيقة.

مارسي الرياضة كل صباح. عندما تستيقظين في الصباح نشّطي قلبكِ بممارسة التمارين الرياضية لمدة ثلاثين دقيقة. تساعد بعض أوضاع اليوغا التي تتطلب منكِ الوقوف رأسًا على عقب – مثل وضعية الكلب المنحني – على عكس مسار تدفق الدم الذي يقلل من الهالات السوداء التي تتطور تحت العينين، كما أنها تساعد على تنشيط الدورة الدموية في جميع أجزاء الجسم وإضافة لون صحي على الوجه. يُعزز التمرين الرياضي مستويات الطاقة في الجسم وهو بدوره ما يساعد على تحسين مظهركِ وإشعاركِ باليقظة.

تناولي الجريب فروت أو البرتقال أو الليمون في الصباح. الأطعمة التي تتكون من الطحين أو السكر الأبيض سوف تسلب طاقتكِ وتجعل بشرتكِ تبدو شاحبة، وفي المقابل فإن ثمار الحمضيات ستشحن طاقتكِ لأنها غنية بفيتامين (ج) ويمكن أن تزيد مستوى النشاط واليقظة. إذا كنتِ لا ترغبين في تناول تلك الثمار الحمضية، يمكنكِ الحصول على شيء مشابه باستخدام غسول الجسم المعطر بالليمون.

ضعي كريم العين أو قناع العين في الثلاجة لتبريده. تجنبي وضع تلك المستحضرات في الفريزر لأنها إذا كانت باردة جدًا، فقد تفجر الأوعية الدموية في وجهكِ لدى ملامستها. لمنع ذلك ضعي المستحضر في الثلاجة لمدة خمس دقائق فقط وبعد إخراجه ضعيه على وجهكِ واتركيه لمدة عشرين دقيقة. إحدى الطرق الأخرى لتوفير البرودة وتقليل انتفاخ العين هي استخدام الملاعق الباردة. ضعي ملعقتين في الثلاجة قبل النوم وفي الصباح ضعيهما فوق عينيكِ لمدة عشر دقائق.

أنهي الاستحمام بوضع رأسكِ تحت الماء البارد لمدة عشر ثوانٍ. لن يكون ذلك كافيًا لتنشيط جسمكِ فحسب، بل يمنح وجهكِ وشعركِ أيضًا لمعانًا إضافيًا لأن الماء البارد سيغلق مسام وجهكِ وشعركِ. اتركي الماء يتدفق على وجهكِ مباشرة لتعزيز نشاط الدورة الدموية واستعادة لون الخدين المتورد.

ضعي قطرات العين لتقليل احمرار العين. إذا كانت عيناكِ حمراء بسبب الحساسية أو النعاس أو أي شيء آخر فإن وضع بضع قطرات من القطرة المرطبة للعين في كل عين يمكنه أن يزيل الاحمرار. لا ينبغي استخدام قطرات العين يوميًا، لكن عندما تستيقظين في الصباح وتجدين عينيكِ جافة بشدة، يمكن أن تساعد بضع قطرات على استعادة صفاء عينيكِ.

طريقة 2 تنظيف وجهكِ

نظّفي وجهكِ بغسول وجه خفيف على البشرة. من المهم غسل بشرتكِ كل صباح ومساء لتنظيفها من الأتربة والزيوت. ابحثي عن غسول وجه كريمي خفيف يلائم نوع بشرتكِ. دلّكي وجهكِ برفق باستخدام الضغط الخفيف والحركات الدائرية أثناء الغسيل لتحسين نشاط الدورة الدموية وتنظيف بشرتكِ بعمق. بناءً على ما إذا كانت بشرتكِ دهنية أو جافة أو مختلطة، فهناك غسولات للمساعدة في موازنة البشرة وإصلاحها وترطيبها.

عرّضي وجهكِ للبخار من أجل فتح المسام. هذه أفضل طريقة لتنظيف المسام بعمق. عرّضي وجهكِ للبخار مرة واحدة في الأسبوع لإزالة الأتربة والأوساخ المحتبسة داخل المسام والتي قد تجعل بشرتكِ شاحبة. يعمل البخار على توسيع المسام المسدودة وتنعيم البشرة من أجل إزالة الشوائب وآثار المكياج والغبار وخلايا الجلد الميتة التي تتراكم بشكل طبيعي. اغلي وعاءً من الماء يحتوي على أعشاب مثل الزعتر أو النعناع أو إكليل الجبل أو الخزامى أو الليمون. استخدمي البابونج واللايم إذا كانت بشرتكِ حساسة. ثبّتي وجهكِ بعناية فوق البخار لمدة تتراوح بين عشر إلى خمس عشرة دقيقة ثم اغسلي وجهكِ بغسول الوجه. سوف تسمح هذه العملية لبشرتكِ بالتخلص من السموم.

قشّري وجهكِ كل يوم للتمتع ببشرة مشرقة وصحية. للحصول على أفضل النتائج، قشّري وجهكِ بعد عمل حمام البخار. يعمل التقشير على إزالة الجلد الميت والحطام الذي يسد المسام يجعل البشرة شاحبة وغير موحدة اللون. استخدمي مقشرًا كريميًا يلائم نوع بشرتكِ وافركيه بحركات دائرية لطيفة مع الابتعاد عن منطقة العين. لا تُقشّري الجلد لأكثر من دقيقتين تجنبًا للتهيجات. إن تقشير البشرة بانتظام يمنع مشاكل مثل الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء والبثور وحب الشباب.

استخدمي قناع الوجه لإعادة الحيوية إلى البشرة الشاحبة. تُضيف هذه الأقنعة الرطوبة واللمعان وتعمل بشكل رائع لإعادة الإشراقة الطبيعية إلى وجهكِ حيث تحتوي على فيتامين (ج) المعروف بتأثيره الإيجابي على البشرة تحديدًا. إن أفضل وقت لاستخدام قناع الوجه هو بعد عمل حمام البخار لوجهكِ لأن المسام ستكون مفتوحة وسيتمكن القناع من اختراق الجلد بعمق. هناك أقنعة لشد البشرة وتغذيتها وتنقيتها وترطيبها وتكون مصمَّمة لتناسب أنواع البشرة المختلفة، وبالتالي يمكنكِ اختيار ما يلائمكِ من بينها.

غذّي بشرتكِ بالمرطب صباحًا ومساءً. لا يمكنكِ الحصول على بشرة نضرة وصحية دون تغذية بشرتكِ بشكل صحيح. ضعي قبل الذهاب للنوم مباشرة طبقة سميكة من كريم للوجه يحتوي على مكونات طبيعية، مثل الصبار والعسل والبابونج وزيت اللوز وزيت الزيتون والفيتامينات والمعادن والزيوت الأساسية. افركي الكريم جيدًا في بشرتكِ باستخدام حركات دائرية لطيفة. هذه الخطوة مهمة للجميع، بغض النظر عن العمر أو نوع البشرة. استخدمي كريمًا للعين جيد النوع. استخدمي كريمًا للعين يحتوي على الببتيد وعلى عناصر تفتيح لإخفاء الهالات السوداء التي تظهر كعرض أساسي لنقص النوم. عند وضع كريم العين، دلّكي كمية صغيرة منه حول عينيكِ باستخدام حركات دائرية لزيادة الدورة الدموية.

قشّري وجهكِ بالحليب. لحمض اللبنيك الموجود في الحليب خصائص تقشير طبيعية لطيفة على الجلد. صُبي الحليب كامل الدسم في وعاء وانقعي قطعة قماش به حتى تصبح مبللة تمامًا ثم اعتصريها وضعيها برفق على وجهكِ. أزيلي قطعة القماش من على وجهكِ بعد خمس دقائق واغسليه بغسول كريمي وماء.

اصنعي قناع الموز والحليب لاستخدامه على وجهكِ. امزجي الموز مع الحليب وضعي المزيج على وجهكِ لمدة عشرين دقيقة. سوف يمنح هذا القناع الطبيعي بشرتكِ إشراقة صحية. العسل أيضًا من المواد المفيدة للبشرة. استخدميه على وجهكِ لإضفاء النعومة والحيوية على بشرتكِ. اتركي العسل على البشرة لمدة عشرين دقيقة لشد البشرة وتنعيمها. اغسلي وجهكِ بالغسول بعد ذلك.

طريقة 3 استخدام المكياج والألوان لإضاءة وجهكِ

وسّعي عينيكِ عن طريق تكثيف رموشكِ. استخدمي الماسكارا لتوسيع عينيكِ على الفور وجعلها تبدو أكبر وأكثر لمعانًا وصفاءً. تأكدي من نظافة رموشك وخلوها من أي غبار أو عوالق، لأن وضع المزيد من الماسكارا فوق ذلك قد يؤدي إلى إفساد المظهر. جعّدي رموشكِ باستخدام مجعّد الرموش لإضفاء نظرة عين متسعة ومستيقظة.

غطّي الهالات السوداء باستخدام خافي العيوب. يكون من المستحيل أحيانًا التخلص من الهالات السوداء وهي من أبرز علامات التعب. غالبًا ما تكون الهالات السوداء وراثية ولا ترتبط بالتعب. لإخفائها ما عليكِ سوى شراء خافي للعيوب يناسب لون خديكِ. استخدمي إصبعكِ لدمج خافي العيوب في البداية بلطف شديد ابتداء من الجزء الخارجي من عينيكِ واتجاهًا نحو الداخل مع مراعاة عدم الفرك. أعيدي استخدام خافي العيوب على مدار اليوم حسب الحاجة.

ضعي قليلًا من ظل العيون على جفونكِ. يمكنكِ إضاءة وجهكِ وإضافة لمعة جذابة لعينيكِ من خلال وضع لون فاتح وجذاب من ظل العيون (الآيشادو) على عينيكِ. سوف يساعد ذلك على إبراز لون عينيكِ وإبراز بياضها. ابدئي من خط الرموش أعلى قوس العين. ضعي لونًا أبيضًا شفافًا فوق خط الجفن.

ضعي كريم الأساس السائل الشفاف. لتغطية أي احمرار، غطّي بشرتكِ باستخدام خافي العيوب. نظّفي وجهكِ ورطّبيه أولًا ثم افردي طبقة من كريم الأساس باستخدام أطراف أصابعكِ وباستخدام حركات دائرية. سيعطي ذلك وجهكِ لونًا طبيعيًا كما يوحّد لون بشرتكِ.

استخدمي درجة الوردي أو الخوخي من أحمر الخدود لأن هذه الدرجات تناسب الجميع تقريبًا وتبدو أكثر طبيعية. ضعي أحمر الخدود بفرشاة مستديرة وابني اللون تدريجيًا. استخدمي أحمر الخدود المسحوق لأنه يدوم لفترة أطول من كريم أحمر الخدود أو الجل. اختاري الدرجات الفاتحة لأنها سوف تجعل بشرتكِ مشرقة وستضفي شيئًا من الحيوية على وجهكِ.

استخدمي درجات فاتحة من أحمر الشفاه أو ملمع الشفاه لإضفاء الحيوية على بشرتكِ. اختاري أحمر الشفاه الوردي أو الخوخي لتبدو بشرتكِ أفتح بقليل مما هي عليه. استخدمي فرشاة لتوزيع اللون بالتساوي وامسحي الزوائد بمنديل. أعيدي وضع أحمر الشفاه من حين لآخر على مدار يومكِ للحفاظ على نضارة شفتيكِ. تجنَّبي ألوان أحمر الشفاه الداكنة مثل النبيتي والبني.

اختاري الألوان التي تلائم لون بشرتكِ. إذا كنتِ تشعرين أنك بحاجة إلى مظهر نشيط في بداية اليوم، فلا ترتدي الألوان المحايدة. الأسود أيضًا لن يساعد وجهكِ في الظهور بشكل أكثر استيقاظًا وسوف يلقي بظلال داكنة على وجهكِ، كذلك فإن الدرجة الخاطئة من اللون الأبيض قد تجعل وجهكِ يبدو باهتًا. من المهم أن تعرفي لون بشرتكِ حتى تتمكني من اختيار الألوان الملائمة لكِ. هناك ألوان معينة يمكن أن تعطي بشرتكِ لمسة طبيعية وصحية، بينما يمكن للألوان الخاطئة أن تجعل وجهكِ يبدو متعبًا أكثر مما تشعرين. هناك نوعان أساسيان من درجات البشرة. فيما يلي المبدأ التوجيهي العام الواجب اتباعه: إذا كان لون بشرتكِ يميل إلى درجة باردة، فاختاري درجات ألوان الجواهر، مثل الأزرق أو الوردي أو الأرجواني أو الأزرق والأخضر أو البنفسجي أو الأحمر القريب من الأزرق أو الأبيض النقي. إذا كان لون بشرتكِ يميل إلى درجة دافئة، فاختاري الدرجات الأرضية، مثل الأصفر أو البرتقالي أو البني أو الأخضر المصفر أو الأخضر الداكن أو الأحمر البرتقالي أو العاجي.

طريقة 4 تغيير نمط الحياة

نامي طوال الليل. يحتاج جسمكِ بيولوجيًا إلى عدد سبع إلى تسع ساعات من النوم في المتوسط ??من أجل الراحة الكاملة. إذا كنتِ لا تحصلين على القسط الكافي من النوم، سيؤدي ذلك إلى ظهور الهالات السوداء حول عينيكِ وهو ما يجعل وجهكِ يبدو متعبًا. نظّمي مواعيد نومكِ بحيث تحصلين على القسط الكافي من النوم ليلًا. إن الحرمان من النوم لفترات طويلة قد يؤدي مع مرور الوقت إلى ظهور الشيخوخة المبكرة. تأكَّدي من حصولك على القسط الكافي من النوم.

اشربي كميات كبيرة من الماء للحصول على بشرة ناعمة ومرطبة. إذا كنتِ تستيقظين من النوم ببشرة باهتة وشاحبة، اشربي كوبًا كبيرًا من الماء في الصباح. إن الإكثار من شُرب الماء يساعد في استعادة رطوبة بشرتكِ ووهجها الطبيعي. ينبغي أن تشربي ثمانية أكواب من الماء كحد أدنى في اليوم. يبدأ الجفاف من الداخل عند تناول كمية مناسبة من الماء وإذا لم تحصلي على ما يكفي من السوائل، ستبدو بشرتكِ باهتة وغير حيوية وجافة. احتفظي بزجاجة ماء كبيرة على مكتبكِ طوال اليوم وأعيدي ملئها كلما فرغت، حيث ينبغي أن يستحثكِ ذلك على شرب المزيد من الماء. يرطب الماء جسمنا وعقلنا، لذلك فإن شرب الماء لن يساعدنا على الشعور بالمزيد من اليقظة فحسب، بل سيجعلنا نبدو يقظين أيضًا.

قللي استهلاك السكر. تُسبب السكريات الموجودة في الأطعمة المصنعة والحلوى العديد من الآثار الجانبية السلبية للبشرة. يسبب السكر التهابًا يُنتج هذا الالتهاب إنزيمات تُقلل بدورها مادة الكولاجين والإيلاستين، مما يؤدي بالتالي إلى ترهل الجلد وظهور التجاعيد، بالإضافة لأن السكريات تُسبب ظهور حب الشباب وانتشار البثور وشيخوخة البشرة المبكرة.

اعتني بعينيكِ. العيون هي المنطقة الأولى التي تظهر عليها علامات التعب. اتخذي خطوات وقائية للحفاظ على صحة عينيكِ وصفائها وتجنب احمرار العيون والرغبة في الحكة المرتبطة بالحرمان من النوم. إذا كنتِ ترتدين العدسات، فتأكدي من تنظيف العدسات وتخزينها بشكل صحيح للحفاظ على نقاء عينيكِ وبياضهما.

لا تدخّني. إلى جانب كل الآثار الصحية السلبية للتدخين مثل السرطان وأمراض اللثة، فإن التدخين يؤثر سلبًا على بشرتكِ حيث إنه يجعل بشرتكِ غير موحدة اللون ومليئة بالخطوط الدقيقة والتجاعيد، كما إنه يسبب ثخانة وصلابة نسيج الجلد لأنه يجفف البشرة ويفتت الخلايا.

استخدمي الواقي الشمسي كل يوم. يساعد الواقي الشمسي على منع بقع الوجه البنية وتغير لون الجلد وظهور الأوردة الحمراء والتلطخ، كما يمنع تطور التجاعيد والشيخوخة المبكرة للجلد. حافظي على نضارة وصحة بشرتكِ باستخدام الواقي الشمسي بانتظام.