المكملات الغذائية و ميثيل تستوستيرون

المكملات الغذائية

يعد البروتين من المكملات الغذائية التي تساعد على زيادة الوزن وبناء العضلات حيث أشارت العديد من الدراسات إلى أن تناول مكملات البروتين كجزء من النظام الغذائي يساعد على اكتساب العضلات عند البالغين الذين يمارسون التمارين ومن جهة أخرى فإن تناول مكملات البروتين لا يزيد من الوزن إلا إذا تناول الشخص كمية أكبر من السعرات الحرارية بالإضافة إلى مكملات الكرياتين الغذائية التي تزيد من محتوى الكرياتين في العضلات عن النسب الطبيعية كما يساعد الكرياتين على إنتاج الطاقة بشكل أسرع

ميثيل تستوستيرون

يعد الميثيل تستوستيرون بالإنجليزية Methyltestosterone من الحبوب التي تدعم إنتاج هرمون التستوستيرون وغالبا ما تستخدم من قبل الرياضيين ويفضل عدم صرفه لزيادة الوزن لما له من آثار جانبية كردود الفعل التحسسية الحادة والشعور بالألم وظهور الكدمات والنزيف كما أنه يمكن أن يتفاعل مع أدوية أخرى كأدوية السكري وعليه فإنه ينصح بعدم تناول حبوب الميثيل تستوستيرون إلا بعد استشارة الطبيب

حبوب أوكساندرولون

تعد حبوب الأوكساندرولون بالإنجليزية Oxandrolone من الستيرويدات المنشطة الفعالة في زيادة الوزن والتي يتم استخدامها في الحالات المرضية التي تسبب خسارة كبيرة في الوزن كالخضوع للجراحة أو العرض للإصابات أو الحالات الطبية كهشاشة العظام ويساعد الأوكساندرولون على زيادة الوزن عن طريق زيادة إنتاج البروتين في الجسم مما يساهم في زيادة الكتلة العضلية وزيادة الوزن ومن الجدير بالذكر أنه يوصى باتباع نظام غذائي صحي بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية أثناء تناول حبوب الأوكساندرولون

حبوب أوكسي ميثولون

يعد الأوكسي ميثولون بالإنجليزية Oxymetholone من الحبوب التي تساعد على التسمين فوفقا لدراسات أجريت في قسم الأمراض الجلدية بجامعة إيسن في ألمانيا والتي شملت أشخاصا يعانون من فيروس نقص المناعة البشرية وتم تقسيمهم إلى ثلاثة مجموعات بحيث تم إعطاء المجموعة الأولى حبوب أوكسي ميثولون فقط بينما تم إعطاء المجموعة الثانية أوكسي ميثولون بالإضافة إلى كيتوتيفين الستيرويد وأما المجموعة الثالثة فلم يتم إعطاؤها أي نوع من الأدوية وتم التوصل إلى أن المجموعة التي استخدمت الأوكسي ميثولون فقط قد اكتسبت 14 من وزنهم الطبيعي خلال شهرين مقارنة بالأشخاص الذين استخدموه مع أدوية التسمين الأخرى

نصائح أخرى لزيادة الوزن

هناك العديد من النصائح التي يمكن اتباعها لزيادة الوزن والتي تغني عن تناول المكملات الغذائية وحبوب التسمين ونذكر منها ما يأتي

• تناول الطعام بشكل متكرر وزيادة عدد الوجبات على مدار اليوم إذ إن الأشخاص الذين يعانون من نقص الوزن قد يشعرون بالامتلاء بشكل أسرع فينصح بتناول 5 6 وجبات صغيرة في اليوم بدلا من تناول وجبتين كبيرتين
• تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية كالخبز كامل الحبوب والمعكرونة والفواكه والخضراوات ومنتجات الألبان والمكسرات
• تناول المشروبات ذات السعرات الحرارية العالية كالعصائر المصنوعة من الحليب والفواكه
• ممارسة التمارين الرياضية والتي تساهم في زيادة الوزن من خلال بناء العضلات