توحيد لون البشرة

يعاني الكثير من الناس من مشاكل في لون البشرة. سواءً كان الأمر متعلقًا باللون غير الموحد أو الملمس أو التجاعيد الحصول على لون بشرة موحد أمر سهل. يمكن أن يساعدك صنع تغييرات في نمط الحياة واستخدام منتجات المنتجعات الصحية ووضع مستحضرات التجميل الصحيحة وزيارة طبيب الأمراض الجلدية أو المنتجع الصحي على تحسين لون بشرتك بشكل ملحوظ.

طريقة 1 توحيد لون البشرة بتغييرات نمط الحياة

اشربي الكثير من الماء. الماء مسؤول عن غسل البشرة من الداخل إلى الخارج ومنع التجاعيد. سيساعد الحفاظ على ترطيبك على بقاء بشرتك منتعشة وساطعة كالأطفال. حاولي أن تشربي 2 لتر على الأقل من السوائل في اليوم، بما في ذلك الماء. حاولي أن تجعلي الماء مشروبك الأساسي، واستبدلي العصائر المحلاة والكحوليات بها. تجنبي الصودا والكحول لأنهما يؤثران على البشرة بشكل سلبي. تتسبب الكيماويات والسكريات الموجودة في المشروبات الغازية والمشروبات المحلاة في ظهور حب الشباب وتراكم الزيوت، بينما يجرد الكحول بشرتك من الرطوبة ويعطيها مظهر الشيخوخة المبكرة. جربي إضافة الخيار أو شرائح الليمون للماء الخاص بك، حيث أن لكليهما فوائد إضافية معززة للبشرة ويضفيان لمسًة منعشًة على الماء خاصتك.

ضعي الكريم الواقي من الشمس بشكل منتظم. الضرر الشمسي هو أحد أكثر أسباب لون البشرة غير المنتظم شيوعًا، لذا احمي نفسك عن طريق استخدام واقي شمس بمعامل حماية من الشمس 15 على الأقل بشكل يومي. تجنبي سرير التسمير والاستلقاء في الشمس لساعات كلما أمكن، حيث أن تلك العادات شديدة الخطورة نظرًا لخواصها المسرطنة. على الرغم من أن معامل حماية من الشمس 15 هو الحد الأدنى للحماية من الشمس، ضعي واقيًا بمعامل حماية من الشمس 30 على الأقل لحماية بشرتك فعلًا. ضعي واقي الشمس بشكل يومي، حتى إذا كان الطقس غائمًا. يخترق 80% من أشعة الشمس غطاء الغيوم، مما يعني أن ضرر الشمس سيصلك حتى عندما يكون الطقس غائمًا وممطرًا. استخدمي معامل حماية من الشمس للأشعة فوق البنفسجية ذات الموجة الطويلة والمتوسطة. الأشعة فوق البنفسجية ذات الموجة الطويلة هي التي تتسبب في ظهور التجاعيد وبقع التقدم في السن، بينما تتسبب الأشعة فوق البنفسجية متوسطة الموجة في حرق البشرة. لاحظي أن أغلب أنواع مرطب الوجه وكريم الأساس تحتوي على واقي من الشمس. تحققي من الملصق للتأكد. إذا لم يكن المرطب أو المكياج يحتوي على واقي الشمس، يمكنك وضع واقي الشمس تحت مستحضرات التجميل دائمًا.

مارسي الرياضة بشكل منتظم. لا تؤثر الرياضة على حجمك ووزنك فقط، بل تساعد على تحفيز نمو خلايا البشرة الجديدة مما يحافظ على توحيد لون البشرة وجعلها تبدو ياقعة. لا تحتاجي إلى ممارسة التمارين القاسية للحصول على بشرة صحية. بدلًا من ذلك، ركزي على تدفق الدم لعدة دقائق كل يوم، ليس أكثر. إذا اتسخت بشرتك أثناء ممارسة الرياضة، تأكدي من غسلها بعد ذلك لحماية بشرتك من علق الأوساخ والزيوت داخل المسام مما يتسبب في ظهور البثور.

تجنبي الوجبات السريعة وتناولي الفواكه والخضروات الطازجة. يمكن أن تساعد الحمية الغذائية الصحية على تحفيز لون البشرة الموحد. لكنك قد تلاحظين في البداية ظهور البثور أكثر من قبل نظرًا لتخلص بشرتك من كل السموم. تتسبب الكيماويات والزيوت والسكريات الموجودة في الطعام في إفراز المزيد من الزيوت مما يسد مسامك. بدلًا من التوقف عن تناول الوجبات السريعة تمامًا، أدخلي المزيد من الأطعمة الطازجة وقللي من الأطعمة المصنعة تدريجيًا لمساعدة بشرتك. بعض الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، كالتوت الأزرق والسلمون، رائعة لتوحيد لون بشرتك

طريقة 2 توحيد لون بشرتك باستخدام منتجات المنتجعات الصحية

قشّري بشرتك. تتراكم خلايا الجلد الميتة على سطح بشرتك مع مرور الوقت مما يعطيها مظهر تقدم السن أو الجفاف. تخلصي من تلك الخلايا الميتة لإعطاء بشرتك مظهرًا منتعشًا. تقدم العديد من الماركات مقشرًا كيميائيًا أو فرشاة تقشير مخصصة يمكنك شرائها من الصيدلية المحلية أو متاجر أدوات التجميل بثمن رخيص. اصنعي مقشرك الخاص من السكر والعسل. دلكيه على وجهك في حركات دائرية صغيرة واشطفيها بالماء الدافىء لإزالة خلايا الجلد الميتة المتراكمة. إذا احتجت مقشر أنعم من السكر، اخلطي الشوفان مع العسل كبديل. من الخيارات الأخرى، استخدام نسب متساوية من صودا الخبز والماء. هذا القناع جيد التقشير، لذا يجب أن تستخدميه مرة واحدة كل أسبوع إلى أسبوعين. تقدم أغلب مكاتب أطباء الأمراض الجلدية والمنتجعات الصحية علاجات مقشرة مخصصة. ابحثي عن تلك المكاتب في منطقتك. ضعي خيار شراء المقشّر الكهربي في عين الاعتبار. تعمل تلك الأجهزة عن طريق فرشاة مخصصة متحركة (مشابهة لفرشاة الأسنان الكهربية) لغسل وجهك مرتين في اليوم. قد تكون باهظة الثمن، حيث يصل سعرها إلى ما يعادل 100$، لكن تأثيرها رائع من حيث إبقاء البشرة ناعمة والمسام نظيفة.

ضعي قناع الوجه. تساعد الأقنعة على تقليل الاحمرار وتوحيد لون وملمس بشرتك. اشتري قناع وجه مخصص من متاجر أدوات التجميل المحلية أو من الصيدلية. هناك عدة أنواع متوافرة وفقًا للنتائج المرغوبة؛ هناك أنواع لتقليل الاحمرار والمساعدة على التخلص من بقع التقدم في السن والتخلص من حب الشباب وتنعيم البشرة. اصنعي قناعًا من الموز والعسل لوجهك. اخلطي المكونين معًا حتى يتكون لديك معجون وضعيه على وجهك لمدة 10 دقائق ثم اشطفيه بالماء الدافىء.

استخدمي مقشر الوجه الكيميائي. مقشر الوجه الكيميائي هو نوع من الأقنعة أو الجل يوضع على البشرة ويستخدم أحماض لإذابة خلايا البشرة الميتة. يساعد ذلك على إزالة الطبقة العليا من البشرة التي تبدو باهتة أو التي تشوبها تغيرات اللون أو الندوب. استخدمي مقشر الوجه الكيميائي الذي يحتوي على حمض الساليسيليك إذا كنتِ تعانين من مشاكل حبوب الشباب أو ندوب حبوب الشباب. جربي مقشر الوجه المصنوع من حمض الجليكوليك لمساعدة بشرتك إذا كنت تعانين من مشكلة التجاعيد. اغسلي المقشر الكيميائي دائمًا بالماء الدافىء بعد انتهاء الوقت المحدد؛ وهو عادًة ما يكون عشر دقائق. تجنبي استخدام المقشرات الكيماوية إذا كنت تعانين من مشاكل الإكزيما أو الوردية لأن الحمض الذي يحتويه المقشر يتسبب في تدهور الحالة.

تخلصي من البقع الداكنة بمزيل البقع. تستخدم تلك المنتجات للتخلص من التلون غير المرغوب فيه الذي يتكون نتيجًة لضرر الشمس. تعمل أغلب مزيلات البقع مع بقع الشمس وبقع التقدم في السن. إذا كنت تعانين منهما معًا، جربي هذا النوع من المنتجات المزدوجة. النمش هو نوع من بقع الشمس. مع ذلك، لن تنجح مزيلات البقع في تفتيح النمش. جربي مزيل بقع طبيعي مصنوع من عصير الليمون. ضعي عصير الليمون على البقع الداكنة ودعيه يرتاح لمدة عشر دقائق ثم اشطفيه. يساعد الحمض الموجود في العصير على تفتيح تلك البقع. من الطرق الأخرى لتقليل مظهر البقع الداكنة هي استخدام تونر يحتوي على بندق الساحرة.

استخدمي مرطبًا. المرطب الجيد هو سر لون البشرة الموحد. هناك عدة أنواع متوافرة لتلاقي احتياجات بشرتك المحددة، من البشرة الجافة إلى الدهنية أو المجعدة. ابحثي عن مرطب يحتوي على معامل وقاية من الشمس لتعجيل عملية وضع الكريمات. يمكن أن تساعد المرطبات الملونة على إعطائك القليل من اللون مع إبقاء بشرتك ناعمة. تأكدي من البحث عن نوع مناسب لدرجة بشرتك لأن اللون الخاطىء قد يجعل بشرتك برتقالية أو باهتة.

استخدمي زيت ثمرة الزهرة على البقع عالية التلون والحروق والندوب. سيسرع ذلك من عملية الشفاء، كما أنه سيرطب وينعش البقعة. يمكنك استخدام بندق الساحرة لذلك أيضًا.

طريقة 3 توحيد لون بشرتك بمستحضرات التجميل

ضعي الكونسيلر الكونسيلر هو سائل أو كريم يندمج مع بشرتك لإخفاء البقع الداكنة أو الحمراء والهالات تحت العين. الكونسيلر رائع لإعطاء بشرتك لون موحد. يأتي الكونسيلر بلون بشرتك الطبيعي (درجة من البني أو الذهبي) أو بدرجات مثل الأصفر أو الأخضر أو البنفسجي الفاتح. تستخدم تلك الأنواع من الكونسيلر الملون (التي تعرف أيضًا بمصحح اللون) لمعادلة إحمرار أو بقع حب الشباب على بشرتك. استخدمي فرشاة الكونسيلر، وهي فرشاة صغيرة وقاسية ولها طرف دائري، لوضع الكونسيلر. يمكن أن يعرض استخدام أطراف أصابعك مسامك إلى مزيد من البكتيريا مما يزيد من حال حب الشباب سوءً أو احمرارًا. لا تدلكي الكونسيلر، بل ربّتي عليه وادمجي الحواف بالفرشاة. يمكنك استخدام إسفنجة نظيفة أيضًا لدمج الكونسيلر. تأكدي أن الكونسيلر ليس داكنًا نظرًا لأن ذلك يسبب بقعًا ملونة برتقالية كالصدأ على وجهك بدلًا من بقع الشمس أو تقدم السن. يُفضل الكونسيلر الأفتح من بشرتك عن الأغمق منها، حيث أن وضع كريم الأساس فوق الكونسيلر يجعله أغمق لونًا. تأكدي من استخدام مصحح لون أولًا ثم وضع الكونسيلر فوقه.

ضعي كريم الأساس. كريم الأساس هو مستحضر التجميل الذي يستخدم لتغطية وجهك بالكامل لتوحيد لون بشرتك كلها. تأتي كريمات الأساس بعدة أنواع بما فيها بودرة وسائل وكريم ورذاذ. على الرغم أن كل تلك الأنواع تعمل بشكل جيد، عادًة ما تكون الأنواع البودرة أكثر ثباتًا كما أنها تغطي أي زيوت طبيعية على بشرتك. استخدمي فرشاة كريم أساس كبيرة، التي أحيانًا ما يطلق عليها فرشاة الكابوكي، لوضع كريم الأساس. افعلي ذلك بغض النظر عما إذا كان كريم الأساس خاصتك بودرة أم سائل؛ تعطيك الفرشاة تغطية متساوية وتساعدك على دمج اللون. يمكن أن يتسبب استخدام أصابعك في نقل البكتيريا مما يزيد من حال بشرتك سوءً، بالإضافة إلى أنه لن يعطيكِ تغطية متساوية. يساعد استخدام إسفنجة البيوتي بليندر أيضًا على التأكد من توزيع كريم الأساس بطريقة متساوية. ربتي على بقع الكونسيلر بالمزيد من كريم الأساس للمساعدة على تثبيتها. يمكن أن يساعد ذلك على توحيد اللون وإضافة المزيد من التغطية في الأماكن التي تحتاجين فيها إلى ذلك. ادمجي كريم الأساس جيدًا وصولًا إلى رقبتك للتأكد من تغطية وجهك بالكامل.

أضيفي اللون والعمق إلى وجهك. بما أنك قمتِ الآن بتوحيد لون بشرتك، سيكون مظهرها أحادي البعد واللون. أضيفي أحمر الخدود إلى وجنتيك لمنح بشرتك ظل طبيعي. ضعي أحمر الخدود باستخدام فرشاة مستديرة ابتداءً من تفاحة الوجنتين مع الانتقال إلى أعلى تجاه الصدغ بميل 45 درجة للمسة عصرية من أحمر الخدود. يمكنك استخدام أحمر الخدود البودرة أو الكريمي، لكن ابحثي عن لون ملائم لاحتياجات لون وقوام بشرتك. أحمر الخدود متاح بدرجات وردية وخوخية وبنفسجية. للبشرة الفاتحة جدًا، الجئي إلى اللون الوردي. تستفيد درجات البشرة المتوسطة والبيج من الظل الخوخي. للون البشرة الداكن الغني، استخدمي اللون البنفسجي أو البرقوقي.

أضيفي الظلال لوجهك. استخدمي برونزر في المناطق أسفل عظم الوجنتين وهايلايتر لمطابقة الظل الطبيعي الذي يتكون مع وقوع الضوء على الوجه. مرري البرونز على نقطة البداية بالقرب من خط الشعر تجاه أنفك، تجنبي المبالغة في وضعه. تأكدي من دمجه جيدًا. استخدمي هايلايتر لإضفاء ضوءً على مناطق وجهك التي يقع عليها الشمس. عادًة ما يكون ذلك كريمًا خفيفًا مائلًا إلى اللمعان المعدني أو بودرة يمكن وضعها باستخدام فرشاة أو تمريره بكرة دوارة. ضعي الهايلايتر على وجهك تحت الحواجب وفي ركن العين الداخلي وعلى شكل "c" من أسفل عظمة الخد إلى قاعدة الجبهة. يمكنك إضافة القليل من الهايلايتر أيضًا على قوس الشفة العلوي وعلى عظمة الأنف.

أضيفي بودرة التثبيت. على الرغم من أن تثبيت المكياج هو أمر اختياري، إلا أنه يساعد على بقاء المكياج لفترة أطول وتوحيد لونه وجعله طبيعي.

طريقة 4 توحيد لون بشرتك بمساعدة متخصصة

احصلي على وصفة طبية لتنقية الوجه. زوري طبيب الأمراض الجلدية وناقشي مشكلة لون البشرة معه. سيتمكن الطبيب من وصف عدة أدوية مختلفة للمساعدة على توحيد لون بشرتك وفقًا لمشاكلك الخاصة. يمكن أن يصف لك بعض الأدوية التي تؤخذ على هيئة أقراص وتساعد على التحكم في الاضطرابات الهرمونية التي تؤدي إلى مشاكل لون البشرة. يمكنك الحصول على الكريمات الطبية واستخدامها على بشرتك من خلال طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك. يمكن أن تتعامل تلك الأدوية مع المشاكل كتقدم السن أو بقع الشمس وحب الشباب أو ندوب حب الشباب. تأكدي من أن تسألي طبيبك عن الأعراض الجانبية المحتملة من الدواء لبشرتك.

احصلي على جلسة تنظيف الوجه. تساعد جلسات تنظيف الوجه، سواءً كانت في المنتجع الصحي المحلي أو لدى طبيب الأمراض الجلدية، على تحسين بشرتك ولونها بشكل هائل مع الوقت. تحققي من جلسات تنظيف الوجه المتاحة في منطقتك. عادًة ما تختلف جلسات العناية بالوجه وفقًا لمشاكل البشرة الخاصة بك. ابحثي عن علاجات للوجه موجهة لعلاج حب الشباب وضرر الشمس ومشاكل البشرة أو تقدم السن وفقًا لاحتياجاتك الخاصة. يمكن أن تكون تلك العلاجات باهظة الثمن، لكن يفضل أن تدفعي أكثر لخبير تجميل تثقين به عن محاولة تقليل الثمن لدى شخص غير موثوق به. ليست تلك العلاجات خطيرة لكن النتائج الأفضل تتطلب ثمنًا أغلى.

احصلي على علاج بالليزر. تساعد تلك العلاجات على محاربة علامات تقدم السن والتجاعيد، لكن لا يمكن أن يقوم بها سوى طبيب الأمراض الجلدية. لاحظي أنها قد تكون غالية ولا يغطيها التأمين الصحي. يعمل علاج الليزر عن طريق إرسال نبضات ضوئية قصيرة وقوية لإزالة طبقات من البشرة. بسبب تلك التقنية، يطلق عليه أحيانًا التقشير بالليزر. تجنبي علاج الليزر إذا كنت تعانين من حب الشباب لأن ذلك قد يتسبب في تدهور الحالة. يحتاج التعافي من علاج الليزر مدة تصل إلى أسبوعين. هذه هو الوقت الذي تنمو فيه البشرة مرة أخرى ويختفي خلاله التلّون أو الندوب.

احصلي على جلسة تقشير كريستالي. هذا مزيج من التقشير والتقشير الكيماوي الذي يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة والتلوّن. هذا العلاج متاح لدى طبيب الأمراض الجلدية وبعض منتجعات العناية بالبشرة. التقشير الكريستالي هو "سنفرة" البشرة باستخدام مقشر وأداة أو فرشاة خاصة. لذا، يعمل بشكل رائع مع البقع الغامقة والبشرة الباهتة. يعمل سحج الجلد، الذي يشبه التقشير الكريستالي، بشكل أساسي على إزالة الندوب. ليس آمنًا سوى لأصحاب البشرة الفاتحة لأنه قد يتسبب في تدهور حال الندوب في البشرة الغامقة. لا تفكري في علاج سحج البشرة إذا كنت تعانين من الندوب الناتجة عن الأمراض الجلدية أو حب الشباب المستعصي أو الحوادث.