غسل البشرة بانتظام و استخدام كريم حماية من أشعة الشمس

غسل البشرة بانتظام

برغم من أن غسل الوجه أحد العادات اليومية للعناية بالبشرة إلا أن الحاجة لها تزيد في فصل الصيف وذلك بسبب الحرارة والرطوبة العالية في هذا الفصل لذا لا بد من تغيير الغسول المستخدم لتنظيف الوجه تبعا لتلك العوامل وزيادة عدد مرات غسل الوجه مرتين أو ثلاث مرات للحصول على مزيد من الانتعاش والترطيب فمثلا لا بد من غسل البشرة الدهنية أكثر من مرة بمنظف رغوي يحتوي على حمض الساليسيليك لأنه يمكن أن تغلق مسام البشرة في الصيف مما يتسبب بظهور حب الشباب أما البشرة الجافة التي تعاني من إحمرار أو طفح جلدي فيمكن استخدام غسول معتدل غير قلوي لغسل الوجه مرتين في اليوم ونفس الشيء ينطبق على البشرة المركبة

استخدام كريم حماية من أشعة الشمس

يعتبر كريم الحماية من الشمس أحد أهم مستحضرات العناية بالبشرة إذ يجب استخدامه يوميا للوقاية من أضرار أشعة الشمس المباشرة وخصوصا في فصل الصيف حيث ترتفع درجات الحرارة والرطوبة مما يسبب الجفاف والتصبغات والحروق والتجاعيد المبكرة لذا لا بد من اختيار كريم حماية من الشمس بدرجات تركيز عالية SPF 30 واستخدامه على المناطق المكشوفة من الجسم مرتين على الأقل يوميا

استخدام غسول مطهر

يساعد استخدام غسول مطهر يستند إلى أساس زيتي على اختراق مسام البشرة وتنظيفها من الزيوت الفائضة المتراكمة بداخلها كما يساعد على الوقاية من الجفاف الناتج عن التعرض لأشعة الشمس وإزالة المكياج المقاوم للماء دون تجريد البشرة من رطوبتها الطبيعية

استخدام مقشر خفيف

تتوفر في الصيدليات العديد من أنواع المقشرات الخفيفة التي تساعد على إزالة الطبقة السطحية من خلايا البشرة إلا أن معظمها يكون قاسيا جدا وقد يتسبب بجفاف البشرة فيتركها متهيجة وملتهبة لذا يفضل اختيار مقشر يحتوي على أحماض الألفا أو بيتا هيدروكسي أو إنزيمات الفاكهة التي تساعد على إزالة الخلايا الميتة عن سطح البشرة بلطف ويحافظ على صحتها ورونقها

تجنب أشعة الشمس الحارقة

يفضل تجنب البقاء تحت أشعة الشمس في الفترة الواقعة بين الساعة 10 صباحا و3 مساء وفي بعض المناطق يفضل تجنبها ما بين الساعة بين 11 00 حتى 4 00 وذلك لأن تأثير الأشعة فوق البنفسجية يكون في ذروتها في ذلك الوقت فكلما زاد تعرض الجلد للإشعاع في تلك الفترة زادت الخطورة بالإصابة بالتصبغات اللونية والحروق والتجاعيد المبكرة