عمل بديل للفوطة الصحية
إذا نسيتِ اصطحاب أو شراء الفوط الصحية أو إذا كانت ببساطة قد نفذت منكِ، يمكنكِ استخدام هذا الدليل المبسّط لعمل فوطة صحية بديلة بسرعة وسهولة لتفادي الإحراج وكذلك حماية ملابسكِ الداخلية
طريقة 1 استخدام القطن
اعثري على قطعة من القطن بحجم الفوطة الصحية المتوسطة. لا يهم إذا كان الشكل أو الحجم مثاليًا.
لفي قطعة القطن بورق المرحاض.
ضعي الفوطة الصحية البديلة على المنطقة المعتادة من ملابسكِ الداخلية.
طريقة 2 استخدام ورق المرحاض وحده
احصلي على كمية كبيرة من ورق المرحاض. اطوي ورق المرحاض على بعضه حتى تصلين إلى السُمك المطلوب. كلما زادت الطبقات المستخدمة من ورق المرحاض، زادت سماكة وقدرة الفوطة على الامتصاص.
ضعي الفوطة الصحية البديلة على المنطقة المعتادة من ملابسكِ الداخلية.
طريقة 3 استخدام قصاصات القماش
ابحثي عن عدة قصاصات قماشية (نظيفة بالطبع) بحجم الفوطة الصحية المتوسطة. يُفضّل حتى استخدام قصاصات القماش الطويلة نسبيًا.
تحققي لمعرفة ما إذا كانت القماشة ستمتص السوائل.
ضعي الفوطة الصحية البديلة على المنطقة المعتادة من ملابسكِ الداخلية.
استبدلي القماشة بعد عدة ساعات
اغسلي القماشة وأعيدي استخدامها.
طريقة 4 استخدام المناشف القطنية
اعثري على منشفة يد قطنية قديمة متوسطة ??الحجم ثم اطويها نصفين ثم اطويها مرة أخرى نصفين.
اقسمي كيس بلاستيكي شفاف للحصول على شكل مستطيل.
ضعي المنشفة المطوية فوق الكيس البلاستيكي ثم ضعيها على المنطقة المعتادة من ملابسكِ الداخلية.
استخدمي ملابس داخلية مرنة جدًا وقابلة للتمدد أو يمكنك استخدام اثنين من الملابس الداخلية.
بالنسبة للبشرة الحساسة، يمكنكِ ارتداء إثنين من الملابس الداخلية ووضع الطبقة البلاستيكية بينهما.