مرض مزمن و أكثر الأمراض المزمنة شيوعا
مرض مزمن
يمكن تعريف المرض المزمن بالإنجليزية Chronic Diseases على أنه المرض الذي يرافق الإنسان طيلة حياته فلا يشفى المصاب منه كما لا يتحسن في العادة من تلقاء نفسه هذا بالإضافة إلى أن الأمراض المزمنة عموما تتسبب بمعاناة المصاب من بعض المضاعفات وقد يترتب على هذه المضاعفات حدوث اضطرابات وخيمة منها التسبب بإعاقة بعض وظائف الجسم وتجدر الإشارة إلى أن بعض الأمراض المزمنة قد تكون خطيرة بشكل يمكن أن يودي بحياة المصاب بشكل فوري ومثال ذلك النوبات القلبية بالإنجليزية Heart Attacks والسكتات الدماغية بالإنجليزية Stroke وبالمقابل هناك بعض الأمراض المزمنة التي قد تكون خطيرة للغاية أيضا ولكن على المدى البعيد أي بعد معاناة المصاب منها لسنوات عديدة وفي الحقيقة لا يقتصر تأثير الأمراض المزمنة في صحة المصابين فحسب وإنما يتعداه إلى الأعباء المادية على مستوى المجتمع ولكن يجدر التنبيه إلى أن كثيرا من هذه الأمراض المزمنة بما فيها الأكثر شيوعا يمكن تجنبها والوقاية منها
وبالحديث عن الأمراض المزمنة يجدر بيان أنها مشاكل صحية شائعة فقد قدرت أعداد البالغين المصابين بالأمراض المزمنة في الولايات المتحدة الأمريكية في عام 2012 للميلاد ما يقارب 117 مليونا وربع هذه الحالات أشخاص يعانون من مرضين أو أكثر من الأمراض المزمنة ومن جهة أخرى تم إجراء إحصائيات أخرى في عام 2014 للميلاد تبين فيها أن أغلب حالات الوفيات كانت تعزى للإصابة بالأمراض المزمنة ولعل إحدى المشاكل الصحية التي يجدر ذكرها عند الحديث عن الأمراض المزمنة هي ما يعرف بالسمنة بالإنجليزية Obesity وقد عرف الباحثون السمنة على أنها بلوغ مؤشر كتلة الجسم ثلاثين فأكثر وإن أعداد الأشخاص الذين يعانون من السمنة كبير للغاية فقد تبين أن أعداد المصابين بهذه المشكلة في الأعوام الممتدة ما بين 2011 و2014 للميلاد كان قد قدر بما يقارب 14 مليون شخص بالغ أي أكثر من ثلث الأشخاص البالغين
أكثر الأمراض المزمنة شيوعا
تلعب العديد من العوامل دورا مهما في ظهور الأمراض المزمنة بما فيها العرق والجنس والتاريخ العائلي والعمر أيضا وقد تبين أن الأشخاص الذين تجاوزوا الخامسة والستين من العمر أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المزمنة فقد أثبتت الإحصائيات المجراة أن 80 من هؤلاء الأشخاص يعانون من مرض مزمن واحد على الأقل ويمكن بيان أكثر الأمراض المزمنة شيوعا فيما يأتي
- ضغط الدم المرتفع بالإنجليزية High Blood Pressure ويعد هذا المرض أكثر الأمراض المزمنة شيوعا فقد تبين أن نسبة الإصابة به تبلغ ما يقارب 58 ويحدث مرض ضغط الدم المرتفع عند ضخ القلب كمية كبيرة من الدم عبر الشرايين المتضيقة ويجدر بيان أن مرض ضغط الدم تكمن خطورته في عدم إدراك الشخص إصابته به إلا بعد فترة طويلة من الزمن في أغلب الأحيان وقد يتسبب هذا الداء بحدوث مضاعفات وخيمة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية ومن النصائح التي يمكن تقديمها للسيطرة على ضغط الدم وتجنب ارتفاعه ما يأتي
- المحافظة على وزن صحي فقد تبين أن خسارة بسيطة في الوزن الزائد تتسبب بخفض ضغط الدم
- السيطرة على التوتر والتحكم بالغضب
- الامتناع عن شرب الكحول والحد من تناول الأطعمة المالحة
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم بما فيها المتوسطة والشديدة
- الحرص على قياس مستوى ضغط الدم بين الفينة والأخرى
- ارتفاع مستوى الكوليسترول ويقصد بذلك ارتفاع مستوى الدهون في الدم مما يتسبب بتراكمها في جدران الأوعية الدموية وتضيقها وهذا ما يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب ومن الجدير بالذكر أن هناك ما يعادل 47 من البالغين يعانون من هذا المرض ومن النصائح التي تقدم للسيطرة عليه ومنع حدوثه لدى الأصحاء
- المحافظة على وزن صحي وممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم
- الامتناع عن شرب الكحول والإقلاع عن التدخين
- الحد من تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والدهون التقابلية
- التهاب المفاصل بالإنجليزية Arthritis ويتسبب هذا الالتهاب بشعور المصاب بألم وتيبس في المفاصل وتعد النساء أكثر عرضة للمعاناة من هذا المرض مقارنة بالرجال
- أمراض القلب التاجية وتتمثل هذه المشاكل الصحية بتراكم الدهون في الأوعية الدموية المغذية للقلب وهذا ما يؤدي إلى تضيقها وبذلك تقل كمية الأكسجين الواصلة إلى القلب
- السكري يحدث مرض السكري نتيجة نقص إفراز الإنسولين أو مقاومة خلايا الجسم للإنسولين المفرز وقد قدرت نسبة الإصابة به ما يقارب 27
- أمراض الكلى المزمنة وتتسبب هذه الأمراض بمعاناة المصاب من الفشل الكلوي وكذلك أمراض القلب وإن نسبة المصابين بهذه الأمراض تصل إلى ما يقارب 18
- فشل القلب بالإنجليزية Heart Failure ويعرف هذا المرض على أنه قصور القلب وعدم قدرته على تزويد خلايا الجسم بحاجتها من الدم وبالتالي تقل كمية الأكسجين الواصلة إلى مختلف خلايا الجسم
- الاكتئاب وقد قدرت نسبة الإصابة بهذا المرض بما يقارب 14 ويتمثل الاكتئاب بمعاناة المصاب من الحزن الشديد والتعب والإعياء العام وفقدان الأمل وصعوبة اتخاذ القرارات وفقدان الشهية وفقدان الرغبة في ممارسة الأنشطة المختلفة
- ألزهايمر والخرف يمكن تعريف الخرف بالإنجليزية Dementia على أنه مشكلة صحية تتمثل بفقدان المصاب ذاكرته وعدم القدرة على التفكير وحل المشاكل وإن مرض ألزهايمر يعد أحد أشكال الخرف
- الانسداد الرئوي المزمن بالإنجليزية Chronic obstructive pulmonary disease وتتمثل أعراض الإصابة بهذا المرض بشعور المصاب بضيق التنفس والسعال والشعور بألم في الصدر
التعامل مع الأمراض المزمنة
هناك عدد من النصائح التي تقدم للأشخاص المصابين بالأمراض المزمنة لمساعدتهم على التعامل مع المرض نذكر منها ما يأتي
- فهم المرض وحقيقته
- فهم طبيعة العلاج والإجراءات الطبية اللازمة والخضوع لما يراه الطبيب مناسبا
- معرفة كيفية السيطرة على الأعراض والعلامات
- الامتناع عن الانعزال وتجنب العلاقات الاجتماعية
- مناقشة الطبيب المختص بالمضاعفات المحتملة
