استخدام أكواب الدورة الشهرية المخصصة للاستخدام الواحد

سوفت كب هي علامة تجارية لأكواب الدورة الشهرية المخصصة للاستخدام الواحد والتي تباع في العديد من الصيدليات والمتاجر. تتكون سوفت كب من كيس وحلقة تثبيت من مادة بوليمرية تستخدم أيضًا في أنابيب القسطرة وزجاجات رضاعة الأطفال. وهي تشبه الغشاء في شكلها وتجمع سائل الدورة الشهرية بدلًا من امتصاصه كالسدادات. يمكن استخدام سوفت كب أثناء النوم أو الرياضة أو السباحة أو الجماع. تستطيع معظم النساء استخدام هذه الأكواب لفترة أطول من المنتجات التقليدية للعادة الشهرية وهي تحد من رائحة الدورة ولا تسبب الجفاف أو التهيج ولم يثبت ارتباطها بمتلازمة الصدمة التسممية. تابعي القراءة لاكتشاف كيفية استخدام إحداها.

1 - جربي هذا للمرة الأولى في حمامك الخاص بدلًا من الحمامات العامة. قد ترغبين في تجربة هذا المنتج في حالة جافة حين لا يكون وقت دورتك الشهرية قد حان لكن في وقت الدورة تكون البيئة مختلفة وأكثر انزلاقًا لذا من الأفضل أن تجربيها للمرة الأولى في وقت الدورة الشهرية. قد ترغبين في اختيار يوم خفيف التدفق إذا كنت ستحتارين في استخدامها.
2 - اغسلي يديك.
3 - أخرجي سوفت كب من العبوة الوردية.
4 - حافظي على استرخائك وحاولي ألا تشدي عضلاتك السفلية فقد يجعل هذا إدخاله مؤلمًا أو صعبًا. (سيفيدك إبقاء فمك مرتخيًا أثناء الإدخال). كوني صبورة فإن المرة الأولى هي الأصعب دومًا لذا لا تستسلمي إذا واجهت صعوبة في البداية.

5 - اتخذي وضعًا مريحًا. يمكنك أن تحاولي إدخال سوفت كب بينما تكونين جالسة على المرحاض، كما يمكنك اتخاذ وضع القرفصاء في المغطس أو مكان الاستحمام مع وضع إحدى رجليك على حافة المرحاض أو المغطس أو الاستلقاء على الأرضية مع رفع ركبتيك ومباعدة رجليك.
6 - جدي عنق الرحم. أدخلي إصبعك في مهبلك واستشعري عنق الرحم والذي يبدو كطرف أنفك نوعًا ما. إنه لب إسفنجي صغير بفجوة في المنتصف. يجب تعليق سوفت كب حول الجزء الخلفي من عنق الرحم ليعمل كما ينبغي لذا يجب أن تعرفي مكانه بالتقريب.
7 - احرصي أن تتجه فتحة سوفت كب لأعلى.
8 - اضغطي الإطار الوردي بحيث يتغير شكله الدائري الكامل إلى شكل أشبه بالقصبة.

9 - أدخلي سوفت كب. أبعدي الشفرين وجدي فتحة المهبل بيدك الأخرى. والآن ادفعي الكوب تجاه عظمة العصعص وليس لأعلى. ادفعي الكوب تجاه ما تظنين بأنه عنق الرحم والذي يكون عادة أبعد نقطة تستطيعين الدفع إليها.
10 - أميلي سوفت كب للأسفل والخلف عند إدخاله ثم انكزي الجزء الأمامي من حافته لأعلى بحيث يعلق خلف عنق الرحم. سيكون سوفت كب مريحًا ولن تشعري به إذا كان في الوضع الصحيح. الحافة الوردية لسوفت كب مصنوعة من مادة حساسة للحرارة لذا ستنضبط حسب شكل جسمك المميز. يعمل سوفت كب عن طريق الالتصاق بجدران المهبل.

11 - اتركي سوفت كب في المهبل لمدة 12ساعة أو أقل. قد تضطرين لإزالته في وقت أبكر لذا تفقديه باستمرار في المرة الأولى لاستخدامه. سعة سوفت كب أكبر من السدادات القطنية ويجب ألا تسرب كثيرًا إذا استخدمت بطرقة صحيحة.
12 - أخرجي سوفت كب. ضعي إصبعًا داخل مهبلك حتى تشعري بحافة سوفت كب. ضعي إصبعك تحت الحافة واسحبي ببطء لإخراجه. احرصي أن يبقى الكوب معدولًا قدر الإمكان أثناء إخراجه لتجنب انسكابه. قد ترغبين في التدرب على إخراجه أثناء الاستحمام في المرات الأولى القليلة حتى تعتادي على ذلك لأن الأمر قد يصبح فوضويًا. استخدمي إصبعين لإبقاء الكوب مضغوطًا في حجمه الصغير إذا أصبح كبيرًا وآلمك عند فتحة المهبل.

13 - خذي بعض المحارم الورقية وجعديها وضعيها في الكيس البلاستيكي لامتصاص السائل ثم لفي كل ذلك في منديل وارميه واغسلي يديك وأدخلي كوبًا جديدًا أو يمكنك أن ترفضي استخدام الكوب. انظري أفكار مفيدة لمعرفة تعليمات النظافة.