العلاجات المنزلية و العلاجات الطبيعية[d]28

العلاجات المنزلية

يعتمد علاج متلازمة القولون العصبي بالإنجليزية Irritable bowel syndrome على التخفيف من الأعراض المصاحبة للمرض مثل مشكلة تراكم الغازات والانتفاخ وفي ما يلي بيان لبعض النصائح والعلاجات المنزلية التي قد تساعد على التخفيف من الغازات

الحد من تناول الأطعمة التي تسبب الغازات مثل المحليات الصناعية ومنتجات الألبان والأطعمة الدهنية والبقوليات
تجنب احتباس الغازات
التبرز بسبب مصاحبته لخروج الغازات أيضا
تجنب بعض العادات التي تزيد من ابتلاع الهواء مثل مضغ العلكة وتناول الطعام بسرعة أو أثناء المشي والتدخين وتناول المشروبات الغازية
تطبيق الكمادات الدافئة على البطن
ممارسة التمارين الرياضية البسيطة مثل المشي واليوغا للمساعدة على استرخاء العضلات وتسهيل خروج الغازات
تناول الوجبات الغذائية بانتظام

العلاجات الطبيعية

توجد بعض العلاجات الطبيعية التي تساعد على التخفيف من الغازات ومنها ما يأتي

النعناع بالإنجليزية Peppermint أثبتت الدراسات أن شاي النعناع أو مكملات النعناع تحد بدورها من أعراض القولون العصبي بما في ذلك الغازات
شاي البابونج يساعد البابونج في تحسين أعراض الانتفاخ والغازات
خل التفاح يمكن تخفيف خل التفاح بالماء أو الشاي وينصح بشربه قبل الوجبات ثلاث مرات يوميا
القرنفل بالإنجليزية Cloves يساعد زيت القرنفل على التخفيف من الغازات والانتفاخ إذ يحفز إفراز إنزيمات الهضم لذا ينصح بإضافة نقطتين إلى 8 نقاط من زيت القرنفل إلى كوب من الماء وشربه بعد الوجبات

العلاجات الدوائية

هناك العديد من الأدوية التي تساعد على التخفيف من الغازات المصاحبة للقولون العصبي وتتوفر بعض هذه الأدوية دون وصف طبية بينما يحتاج بعض منها إلى وصف من الطبيب ومنها ما يأتي

البروبيوتيك تشير بعض النظريات أن مرضى القولون العصبي يعانون من اضطراب في البكتيريا النافعة الموجودة بشكل طبيعي في الأمعاء لذا ينصح بتناول مكملات البروبيوتيك بالإنجليزية Probiotics التي تعيد التوازن للبكتيريا
ألفا غالاكتوسيداز بالإنجليزية Alpha galactosidase وهي عبارة عن إنزيمات تساعد على هضم الكربوهيدرات في الحبوب والخضار وينصح بتناول هذه المكملات قبل وجبات الطعام
مكملات اللاكتيز بالإنجليزية Lactase supplements تساعد هذه المكملات على هضم السكر الموجود في منتجات الألبان وتساعد الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز بالإنجليزية Lactose intolerance
دواء ميتوكلوبرامايد بالإنجليزية Metoclopramide قد يوصف لعلاج العديد من الحالات الهضمية حيث يزيد من حركة القناة الهضمية العليا مما يساعد الجسم على تمرير الغازات بسرعة

مختارات وفاء ستايل