خفض الحمى أثناء الحمل

الحمى هي آلية الجسم الدفاعية الطبيعية ضد العدوى والإصابات، ولكن إذا استمرت لفترة يمكن أن يكون لها تأثير عليكِ وعلى جنينك. في العادة يمكنكِ علاج الحمى الخفيفة بنفسك في المنزل، ولكن إذا كنتِ غير متأكدة من كيفية علاج الحمى أو إذا اعتقدتِ أنها علامة على شيءٍ أخطر عليكِ التواصل مع طبيبتك في الحال.

طريقة 1 خفض الحمى أثناء الحمل

استشيري طبيبك أو طبيبتك. من المهم أن تتحدثي مع طبيبتك أولًا وتعلميها بالأعراض لتؤكد لكِ أنه لا يوجد ما يقلق. يمكن للطبيبة أيضًا أن تشخص السبب المسبب للحمى وعلاجه بدلًا من علاج الأعراض فقط. بعض أساب الحمى الشائعة أثناء الحمل تشمل البرد والأنفلونزا والتسمم الغذائي والتهاب المسالك البولية (اقرئي باقي المقال لتعرفي تفاصيل أكثر). لا تتأخري في التواصل مع طبيبتك إذا كانت الحمى مصحوبة بأعراضٍ أخرى مثل الطفح أو الغثيان أو انقباضات أو آلام في البطن. اذهبي إلى المستشفى إذا حدث تمزق في الكيس الذي يحيط بالجنين. اتصلي بطبيبتك إذا لم تتحسن الحمى في يوم ونصف أو إذا عانيتِ من حمى أعلى من 38 درجة مئوية. الحمى المستمرة يمكن أن يكون لها تأثيرات سلبية على الجنين وقد تزيد من خطر الإجهاض. اتصلي بطبيبتك لتعرفي منها ما عليكِ فعله إذا كنتِ غير قادرة على خفض الحمى. يمكنكِ تجربة الخطوات المذكورة بالأسفل إلا إذا نصحتك طبيبتك بغير ذلك.

استحمي بماءٍ فاتر. الاستحمام من الطرق الفعالة في خفض درجة الحرارة، وسبب هذا أن الماء عندما يتبخر من البشرة سيسحب الحرارة معه مما يساعد في خفض حرارة الجسم. لا تستخدمي مياه باردة حيث يمكن أن تسبب رعشة يمكن أن تزيد من حرارة الجسم. لا تستخدمي الكحول الأحمر على ماء الاستحمام حيث إن أبخرته قد تسبب ضررًا.

ضعي قطعة قماشة مبتلة بماءٍ بارد على جبهتك. من طرق تقليل الحمى أن تضعي قطعة قماش باردة ومبتلة على جبهتك، فهذا يساعد في سحب الحرارة من جسمك ويقلل درجة حرارة الجسم. من طرق خفض الحمى أيضًا أن تستخدمي مروحة لتساعد في خفض حرارة الجسم. اجلسي أو ارقدي تحت مروحة واستخدميها على أقل إعدادات حتى لا تبردي بشدة.

اشربي الكثير من السوائل. من المهم أن تحافظي على السوائل في جسمك وأن تعوضي الماء الذي استهلكته الحمى. شرب المياه يساعد في الحفاظ على بقاء الجسم رطبًا ويساعد أيضًا في تبريد الجسم من الداخل للخارج. تناولي حساءً دافئًا أو شوربة دجاج لتزيدي من السوائل. اشربي سوائل غنية بفيتامين سي (مثل عصير البرتقال) أو أضيفي القليل من الليمون للمياه. يمكنكِ أيضًا تجربة المشروبات ذات الشوارد لتعويض المعادن والجلوكوز المفقودين.

ارتاحي كثيرًا. في أغلب الأحيان تكون الحمى رد فعل طبيعي يحدث عندما يقاوم الجسم عدوى، لذلك من المهم أن ترتاحي لتسمحي للجهاز المناعي بالقيام بعمله. ابقي في السرير وتجنبي الأنشطة والمجهود الزائدين. إذا كنتِ تعانين من دوار من المهم أن ترقدي وتتجنبي التحرك لتقللي التعثر أو السقوط.

ارتدي طبقة ملابس واحدة. لا ترتدي الكثير من الملابس عندما تكوني حاملًا لا سيما إذا كنتِ تعانين من حمى. ارتداء الكثير من الملابس يمكن أن يؤدي لزيادة الحرارة. إذا بقيت درجة حرارة جسمك عالية يمكن أن تؤدي الملابس الكثيرة لأن تعاني من ضربة شمس أو الولادة مبكرًا. ارتدي طبقة واحدة من ملابس من نسيج خفيف مثل القطن ليسمح للهواء بالمرور بشكل صحيح. استخدمي بطانية أو ملاءة خفيفة لتغطي نفسك عند الحاجة.

تذكري أن تأخذي فيتامينات ما قبل الولادة. فيتامينات ما قبل الولادة يمكن أن تساعد في تقوية جهاز المناعة وتساعد في الحفاظ على توازن الفيتامينات والمعادن. خذي فيتامينات ما قبل الولادة بعد وجبة مع الكثير من المياه.

خذي دواءً مخفض للحرارة. اسألي طبيبتك هل أخذ أدوية مخفضة للحرارة مثل اسيتامينوفين (تايلينول) آمنًا لكِ أم لا. الأسيتامينوفين (أو الباراسيتامول) يمكن استخدامها لخفض الحمى ويمكن أن يجعلاكِ تشعري براحة أكثر بينما يقاوم جسمك السبب المسبب للحمى. عادةً ما يعتبر الأسيتامينوفين آمنًا للنساء الحوامل ولكن لا ينبغي أن يؤخذ مع الكافيين (مثل حبوب الصداع النصفي). يجب ألا تأخذي أسبرين أو دواء غير ستيرويدي مضاد للالتهابات (مثل إيبوبروفين) عندما تكوني حاملًا. اتصلي بطبيبتك إذا كنتِ غير متأكدة مما يمكن أن تأخذيه وما عليكِ عدم أخذه. اتصلي بطبيبتك على الفور إذا لم يخفض الأسيتامينوفين الحمى.

تجنبي الأدوية المثلية. تحدثي مع طبيبتك قبل أخذ أي دواء مثلي أو دواء متاح دون وصفة طبيب حيث إن بعض هذه الأدوية قد يؤثر على الجنين. يشمل هذا كميات كبيرة من الفيتامينات وعلاجات مثلية كثيرة.

طريقة 2 معرفة المسببات الشائعة للحمى أثناء الحمل

عرفي إن كنتِ تعانين من أعراض البرد الشائع. البرد الفيروسي – والمسمى أيضًا بعدوى الجهاز التنفسي – من أسباب حمى الحمل الشائعة. معظمنا يعاني من البرد الموسمي في وقتٍ ما من حياتنا، ولكن فرص الإصابة به أثناء الحمل أعلى بسبب الجهاز المناعي المكبوت. الأعراض في العادة تكون خفيفة وتشمل حمى (37.8 درجة مئوية أو أعلى وقشعريرة وسيلان الأنف والتهاب الحلق وآلام في العضلات وسعال. الأمراض الفيروسية ليست مثل الأمراض البكتيرية، فلا يمكن علاجها بمضادات حيوية وفي العادة تشفى بعدما يقاوم الجهاز المناعي الفيروس. اشربي الكثير من السوائل وجربي العلاجات المنزلية العادية المذكورة في الخطوة الأولى لتقللي الحمى وتريحي نفسك. اتصلي بطبيبتك إذا لم تشعري بالتحسن خلال 3 أو 4 أيام أو إذا زادت الأعراض سوءًا.

اعرفي أعراض الأنفلونزا. الأنفلونزا مثل نزلات البرد عبارة عن مرض فيروسي يسبب أعراض عدوى الجهاز التنفسي العلوي، ولكن مع الأنفلونزا تكون الأعراض اشد من أعراض نزلات البرد. أعراض الأنفلونزا تشمل قشعريرة وحمى (أعلى من 37.8 درجة مئوية) وتعب وصداع وسيلان الأنف وسعال وآلام في العضلات وقيء وغثيان. إذا اعتقدتِ أنكِ تعانين من أنفلونزا أثناء الحمل ستحتاجين رعاية طبية فورية. لا يوجد علاج معين للأنفلونزا غير علاج الأعراض. قد تنصحك طبيبتكِ بدواء مضاد للفيروسات لتقليل وقت المرض وتقليل خطر المضاعفات. العديد من النساء الحوامل تحتاج أن تُعالج بتاميفلو أو أمانتادين إذا كانوا يعانون من أنفلونزا لأن بعض سلالات الأنفلونزا أكثر خطرًا على النساء الحوامل من الناس العاديين. ابقي في المنزل واحصلي على راحة وسوائل كثيرين. اتبعي الخطوات المذكورة في الجزء الأول لتقللي من الحمى ولتريحي نفسك.

اعرفي أعراض التهاب المسالك البولية. التهاب المسالك البولية من أسباب الحمى الممكنة أثناء الحمل (وغير الحمل) وهو عدوى بكتيرية تؤثر على نظام المسالك البولية (مجرى البول والحالب والكلى والمثانة). يحدث التهاب المسالك البولية عندما تصل البكتيريا للمسالك البولية وتسبب عدوى. أعراض التهاب المسالك البولية تشمل الحمى والحاجة للتبول وإحساس حارق عند التبول وبول لونه بني محمر أو غائم وآلام في الحوض. يمكن علاج التهاب المسالك البولية بمضادات حيوية معينة لذلك من المهم أن تتواصلي مع طبيبتك إذا عانيتِ من أي أعراضٍ له. يمكنكِ تجربة عصير التوت البري بالرغم من أنه لم يثبت علميًا نفعه في علاج التهاب المسالك البولية. إذا لم تعالجي نفسك قد تتعرضي لمضاعفات مثل عدوى الكلى أو مضاعفات للجنين، منها انخفاض الوزن عند الولادة أو الولادة المبكرة أو تعفن الدم أو فشل في الجهاز التنفسي أو الموت.

اعرفي أعراض الفيروس المعوي. إذا صاحب الحمى قيء وإسهال فقد تعانين من أنفلونزا في المعدة (التهاب المعدة والأمعاء) والذي غالبًا ما يسببه فيروس. أعراض أنفلونزا المعدة تشمل الحمى والإسهال وتقلصات البطن والغثيان والقيء وآلام العضلات وصداع. لا يوجد علاج لأنفلونزا المعدة، ولكن لحسن الحظ معظم الحالات تشفى من تلقاء نفسها. اشربي الكثير من السوائل لتتجنبي الجفاف ولتقللي الحمى. اطلبي رعاية طبية على الفور إذا كنتِ غير قادرة على الاحتفاظ بالسوائل بعد 24 ساعة أو إذا شعرتِ بالجفاف أو كان يوجد دم في القيء أو إذا كانت الحمى أعلى من 37.8 درجة مئوية. مضاعف أنفلونزا المعدة الرئيسي هو الجاف. إذا شعرتِ بجفافٍ شديد قد تعانين من انقباضات أو يحدث ولادة مبكرة ولهذا من الضروري أن تتواصلي مع طبيبتك أو أن تذهبي لمستشفى إذا عانيتِ من إسهال شديد وقيء ولم يكن بإمكانك الاحتفاظ بالسوائل في معدتك.

اعرفي أعراض داء الليستريات. النساء الحوامل التي جهازها المناعي ضعيف معرضة بشكلٍ أكبر للعدوى البكتيرية المسماة بالليستريات. يمكن انتقال العدوى عن طريق الحيوانات أو الطعام أو التربة التي تلوثت بالبكتيريا. الأعراض تشمل حمى وقشعريرة وارتجاف وآلام في العضلات وإسهال وتعب. داء الليستريات يمكن أن يكون خطرًا جدًا على الطفل والأم، وإذا تركتيه دون علاج يمكن أن يسبب الإجهاض أو ولادة جنين ميت أو الولادة المبكرة. تواصلي مع طبيبتك إذا اعتقدتِ أنكِ مصابة بداء الليستريات لتتلقي علاج مضاد حيوي.