كيف أتخلص من وسواس المرض و فيديو عن وسواس المرض
كيف أتخلص من وسواس المرض
يوجد العديد من الطرق التي تستخدم للتخلص من وسواس المرض نذكر منها
العلاج النفسي
هناك نوع من العلاج النفسي يسمى العلاج المعرفي السلوكي CBT وهو فعال جدا لحل الإضطرابات النفسية ومن ضمنها الإضطراب الذي نتحدث عنه يمكن توفيره بشكل فردي أو من خلال مجموعات ويمكن استخدام العلاج السلوكي لإدارة الضغوط أو العلاج بالتعرض أيضا يساعد العلاج المعرفي السلوكي على
- تحديد طبيعة المعتقدات والمخاوف المتعلقة حول الإصابة بمرض معين
- بدلا من الأفكار الخاطئة التي يستخدمها المريض في وصف إحساس الجسم يتعلم طرق بديلة سليمة
- معرفة كيفية تأثيرالقلق عليه وعلى سلوكاته وتكوين الوعي والإدراك سليمين
- يتعلم طرق تغيير إستجابته عند حدوث أعراض معينة
- للتخلص من القلق والتوتر يتعلم طرق التحمل والتكيف معه
- تعليم تكنيكات معينة حتى لا يتجنب الأنشطة والمواقف عند الإحساس بالأعراض جسمية
- التقليل من محاولات تفحص الجسم بشكل متكرر لإيجاد علامات المرض
- تهيئة المريض لعيش حياة طبيعية في البيت والعمل وفي المواقف الإجتماعية
الأدوية
تشير الدراسات إلى أن استخدام أدوية ال SSRIs مثل ال fluoxetine وال paroxetine يساهم في علاج هذا الإضطراب بالإضافة إلى العلاج النفسي ويمكن شرب أعشاب معينة مثل الكافا والباكوبا ولكن يجب استشارة المريض لتجنب حدوث مضاعفات أو تداخلات بين عناصر الأدوية والأعشاب ومن أسباب استخدام هذه الأدوية تأثيرها على رفع السيرتونين في الجسم وهو الناقل العصبي المسؤول عن تنظيم المزاج وتحفيز الأفكار الإيجابية لأن الاكتئاب عنصر أساسي في بعض حالات الإضطراب فبعض الاشخاص يتكون لديهم المرض بعد أو أثناء مرض خطير أو فقدان أحد أفراد الأسرة أو الأصدقاء المقربين
فيديو عن وسواس المرض
للتعرف على المزيد من التفاصيل حول وسواس المرض و كيفية التخلص منه شاهد الفيديو
