معرفة وقت التبويض عن طريق الدورة الشهرية

معرفة وقت التبويض عن طريق الدورة الشهرية

موعد التبويض للدورة الشهرية المنتظمة

يكون طول الدورة الشهرية عادة 28 يوما ولكن هنالك اختلافات من أنثى لأخرى فمن الممكن أن تمتد بين 24 35 يوما تحدث الإباضة قبل بدء الدورة الشهرية بحوالي 10 16 يوما فإذا كان طول الدورة الشهرية عند المرأة هو 28 يوما يمكن أن تبدأ المرأة العد من أول يوم حيض باعتباره اليوم الأول فتكون فترة الخصوبة التي ينصح بإقامة العلاقة الزوجية خلالها بين اليوم 10 15 من بدء الدورة الشهرية

موعد التبويض للدورة الشهرية غير المنتظمة

إذا كانت دورة المرأة الشهرية غير منتظمة يمكن أن تحدث الإباضة قبل أو بعد أسبوع من موعد تبويض للنساء ذات الدورة المنتظمة وتختلف من شهر إلى آخر مع العلم أن هناك علامات وأعراضا يمكنها أن تدل المرأة على موعد حدوث الإباضة الخاصة بها

معرفة وقت التبويض من الأعراض

تختلف أعراض الإباضة من امرأة لأخرى حتى إن هناك نساء لا يشعرن بحدوث أعراض الإباضة ولكن بشكل عام توجد أعراض وعلامات يمكن أن تشعر بها بعض النساء وتدل على حدوث الإباضة ويمكن أن تظهر هذه العلامات قبل حوالي خمسة أيام من التبويض وهي كالآتي

تغييرات في مخاط عنق الرحم

تتغير كمية إفرازات عنق الرحم عند انتهاء الدورة الشهرية وتختلف كثافة قوامها وتحدث هذه التغيرات بسبب ارتفاع مستويات الإستروجين بالإنجليزية Estrogen في الجسم ويدل هذا التغير في هذه الإفرازات على قرب موعد التبويض ويمكن للمرأة أن تلاحظ المخاط على الملابس الداخلية الخاصة بها أو على ورق التواليت عند مسح المنطقة

وتكون المرأة أكثر خصوبة عندما تكون الإفرازات شفافة ولزجة وقابلة للمط حيث تكون في وقت الخصوبة شبيهة بقوام بياض البيض ووظيفة هذه الإفرازت تسريع دخول الحيوانات المنوية عبر الرحم كما أنها تحمي وتغذي الحيوانات المنوية في طريقها إلى البويضة لتخصيبها في قناة فالوب

تغير في درجة حرارة الجسم القاعدية

يمكن أن تلاحظ المرأة قبل موعد حدوث التبويض انخفاضا طفيفا في درجة حرارة الجسم القاعدية يتبعه ارتفاع حاد في درجة حرارة الجسم وهذا الارتفاع في درجة الحرارة القاعدية يدل على أن عملية الإباضة قد حدثت للتو حيث يمكنها تتبع درجة حرارة الجسم القاعدية لعدة شهور حتى تتمكن من التنبؤ بموعد حدوث الإباضة

شعور بآلام في البطن

تشعر خمس النساء حول العالم بوجود أمر ما يحدث في مبايضهن عند اقتراب موعد التبويض وتختلف حدة وطبيعة الألم من امرأة لأخرى حيث إن بعضهن يشعر بألم خفيف في البطن وأخريات يمكن أن يشعرن بوخز في تلك المنطقة ويمكن لبعض السيدات أن يشعرن بألم في جهة واحدة من الظهر أو يشعرن بأن هذه المنطقة حساسة للألم

قد تستمر هذه الأعراض من دقائق قليلة إلى أيام معدودة وإذا لاحظت المرأة حدوث هذه الأعراض كل شهر يمكن أن تتأكد من إفرازات عنق الرحم حيث إن آلام البطن إلى جانب العلامات الأخرى يمكنها أن تدل المرأة على موعد حدوث الإباضة

زيادة الرغبة الجنسية

يمكن أن تشعر المرأة أنها مثارة أكثر من المعتاد ومن الممكن أن تكون اجتماعية أكثر ويمكن للمرأة أن تلاحظ أن ذروتها الجنسية أكبر من أي وقت آخر وأنها جذابة أكثر كما أن رائحة المرأة تكون جيدة عند اقتراب موعد التبويض وتدل على موعد حدوث الإباضة

أعراض أخرى للتبويض

ومن الأعراض الأخرى للتبويض ما يأتي

• الشعور بأن الثديين حساسان للألم
• نزول قطرات قليلة من الدم قرب موعد التبويض
• انتفاخ في البطن
• زيادة الإحساس بحاسة الشم والتذوق والرؤية

استخدام جهاز الكشف عن التبويض

يمكن لهذا الجهاز الكشف عن الهرمون الملوتن أو المنشط للجسم الأصفر Luteinizing hormone في البول والذي يرتفع عادة قبل 12 36 ساعة تقريبا من موعد الإباضة

ويمكن إجراء هذا الفحص وفقا لأقرب تاريخ متوقع لموعد الإباضة ولكن عند إجراء هذا الاختبار يوميا في الأيام الخمسة التي تسبق موعد الإباضة يمكن الكشف عن موعد الإباضة بنسبة تصل إلى 80 أما عند إجرائه يوميا لمدة 10 أيام من موعد الإباضة ترتفع هذه النسبة لتصل إلى 95

كيفية استخدامه

تتوفر أشكال عديدة من هذا الجهاز حيث يشبه بعضها أجهزة الحمل ولفحص مستوى الهرمون في البول يجب استعمال الجهاز وفقا لتعليمات استخدامه وفيما يأتي بيان ذلك

• غالبا يوجد خطان يعرف الأول باسم خط التحكم ويشير إلى أن الجهاز يعمل بشكل صحيح أما الثاني فهو خط الاختبار أو النتائج
• توضع عينة البول على طرف الجهاز أو شريط الاختبار اعتمادا على نوعه
• يتم انتظار النتائج وفقا للمدة التي تذكرها تعليمات الاستخدام والتي عادة ما تكون أقل من 5 دقائق
• تكون النتيجة إيجابية وتدل على ارتفاع مستوى الهرمون في حال كان لون الخط الثاني أغمق أو مماثلا لخط التحكم وهذا يعني حدوث الإباضة

نصائح وإرشادات

ينصح بإجراء هذا الفحص صباحا لأن تركيز الهرمون يكون أعلى في هذا الوقت ومع ذلك يمكن إجراء هذا الفحص في أي وقت ولكن يفضل الامتناع عن شرب السوائل قبل استخدام جهاز الكشف عن التبويض بساعتين كي لا تؤثر على تركيز الهرمون في البول وتخففه ومن المهم مراجعة الطبيب في حال لم يكشف الجهاز عن الإباضة لأكثر من دورتين متتاليتين رغم استعماله بصورة صحيحة

دقة هذا الجهاز

لتحقيق أفضل النتائج ينصح باستخدام هذا الجهاز في الوقت نفسه يوميا وتعتمد دقة هذا الجهاز على عدد من العوامل من بينها انتظام الدورة الشهرية وقد تصل في ظروف مثالية دقة هذا الجهاز إلى 99 ولكن عادة يمكن لهذا الجهاز الكشف عن التبويض بصورة صحيحة بنسبة تصل إلى 60 فقط

استخدام تطبيقات الدورة الشهرية

يمكن أن تساعد هذه التطبيقات في حساب موعد الإباضة المتوقع وذلك من خلال تسجيل البيانات الآتية

• تاريخ حدوث الدورة الشهرية وعدد أيام الحيض
• تتبع الأعراض التي تدل على الإباضة كدرجة حرارة الجسم الأساسية
• طول الدورة الشهرية والتغيرات التي تحدث خلالها

نصائح لاختيار هذه التطبيقات

تساعد هذه التطبيقات في تسهيل مشاركة هذه المعلومات مع الطبيب ويذكر من أهم معايير اختيار هذه التطبيقات الآتي

• التكلفة

يمكن تتبع موعد الإباضة مجانا في بعض التطبيقات ولكن بعضها الآخر يتيح خاصية تتبع موعد الدورة الشهرية فقط مجانا في حين أن استخدام أي ميزات إضافية يستوجب دفع بعض الرسوم

• خصوصية البيانات

من الضروري اختيار التطبيقات التي تحافظ على أمان وخصوصية البيانات التي يتم إدخالها

دقة هذه التطبيقات

تعتمد دقة هذه التطبيقات بشكل رئيسي على دقة البيانات المدخلة ومن الجدير بالذكر أن موعد التبويض قد يختلف من شهر لآخر حتى عند انتظام الدورة الشهرية كما تتأثر الخصوبة بعدد كبير من العوامل بما في ذلك الآتي

• عدد ساعات النوم
• الإجهاد
• المرض
• السفر

ومع ذلك من غير المحتمل أن تتمكن هذه التطبيقات من التنبؤ بموعد التبويض بصورة صحيحة خاصة في حال اعتمادها عدد أيام الحيض أو طول الدورة الشهرية حيث تصل نسبة دقتها إلى 21 فقط وفقا لنتائج دراسة سريرية نشرت في مجلة Current Medical Research and Opinion عام 2018 م

معرفة وقت التبويض عن طريق زيارة الطبيب

يمكن مراجعة الطبيب أيضا في حال أرادت المرأة استشارته حول الطريقة الأمثل للتنبؤ بموعد التبويض وقد تفشل محاولات الحمل حتى مع استخدام عدد من الطرق للتنبؤ بموعد الإباضة وتستدعي بعض الحالات مراجعة الطبيب لتحديد موعد الإباضة أو سبب تأخر الحمل وفيما يأتي نبينها

• عمر المرأة 35 عاما أو أكثر ولم يحدث حمل خلال 6 أشهر من المحاولة
• الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض PCOS
• المعاناة من عدم انتظام الدورة الشهرية
• عدم حدوث الحيض خلال 3 أشهر من توقف المرأة عن تناول حبوب منع الحمل التي استخدمتها لسنوات

ويقوم الطبيب بإجراء عدد من الفحوصات لمعرفة موعد التبويض بدقة والكشف عن أي حالات صحية محتملة قد تعيق حدوث الإباضة أو تعطلها ويذكر من أهمها

• اختبارات الدم أو البول التي تقيس مستويات هرمون الملوتن
• فحوصات الموجات فوق الصوتية التي تتيح متابعة التبويض بدقة كتصوير المهبل بالسونار Transvaginal Ultrasound
• خزعة بطانة الرحم للتأكد من قدرة المرأة على الإباضة
• فحص هرمون البروجستيرون في الدم
• فحص هرمون الإستروجين في الدم

متى تنتهي أيام التبويض

تنتهي أيام التبويض بمجرد تحلل البويضة فعند حدوث الإباضة تخرج البويضة من المبيض إلى قناة فالوب وفي حال لم يتم تخصيبها تموت وتتحلل البويضة خلال 12 24 ساعة من تحررها ولكن هذا لا يعني أن إمكانية حدوث الحمل تقتصر على يوم واحد في الشهر فقط إذ يمكن للحيوانات المنوية أن تعيش في جسم الأنثى لمدة قد تصل إلى 5 أيام لذا تختلف أيام التبويض بين امرأة وأخرى

زيادة فرص حدوث الحمل

تصل نسبة فرصة حدوث الحمل كل شهر إلى 20 25 ويمكن للمرأة أن تزيد من فرص حدوث الحمل عن طريق ممارسة العلاقة الزوجية كل يومين أو ثلاثة أيام حيث إن ممارسة العلاقة الزوجية بانتظام خلال فترة الإباضة يزيد من فرص حدوث الحمل كما أنه ينصح بممارسة العلاقة الزوجية عندما تكون إفرازات عنق الرحم رطبة ولزجة وأكثر قابلية لالتقاط الحيوانات المنوية

كما تصل فرصة حدوث الحمل خلال عام من الزواج إلى حوالي 80 عند النساء اللاتي تقل أعمارهن عن الأربعين عاما ويمارسن العلاقة الزوجية بانتظام ولا يستخدمن موانع الحمل ويصل عدد الزوجات اللواتي يحملن خلال سنتين من الزواج إلى حوالي 90

هل يحدث حمل قبل أو بعد أيام التبويض

فيما يأتي توضيح الإجابة بنسب علمية دقيقة

• تصل فرص الحمل عند ممارسة الجماع قبل يوم من موعد الإباضة إلى 21 35
• في موعد الإباضة تكون هذه النسبة 10 33
• بعد مرور يوم على الإباضة تقل فرصة حدوث الحمل لتتراوح بين 0 11
• أما بعد مرور يومين فتتراوح هذه النسبة بين 0 9

ملخص المقال

يساعد الكشف عن التبويض في زيادة فرص حدوث الحمل ويمكن استخدام العديد من الطرق للتنبؤ بموعد الإباضة في المنزل كاستخدام جهاز الكشف المنزلي عن التبويض أو التطبيقات التي تتبع بيانات الدورة الشهرية أو أعراض الإباضة ولكن في حال تعذر الكشف عن الإباضة بهذه الطرق ينصح بمراجعة الطبيب للتأكد من عدم وجود حالات صحية تمنع حدوث الإباضة أو للتنبؤ بموعدها بطرق أدق ومن الجدير بالذكر أن فرص الحمل تكون أعلى خلال أيام من موعد الإباضة