نوعية أكل الرضيع

صورة: نوعية أكل الرضيع

خلال الأشهر الأولى للرضيع يبدأ الطفل باكتساب وتعلم بعض الأمور. لذلك يجب الانتباه لـ نوعية أكل الرضيع بشكل جيد لينمو بصحة جيدة وعافية. و في هذا المقال ما يجب على الأهل فعله لإطعام الطفل.

علامات استعداد الرضيع للاكل :

يكون الطفل الرضيع ذا الأربعة شهور غير قادر على البلع حيث تكون عضلات الفم والبلعوم ضعيفة، وللأم أن تنتبه إلى أن التطوّر الجسدي لطفلها الرضيع ذي الأربعة شهور قد وصل لمرحلة يمكن أن يتناول أطعمة أخرى غير الحليب، بمعنى أنه جاهز للانتقال إلى مرحله أخرى من التطوّر السلوكي. تعرف الأم أنّ طفلها الرضيع جاهزاًً لهذه المرحلة عندما يصبح بمقدور طفلها الرضيع ذي الأربعة أشهر أن يجلس وحده دون مساعدة، حيث يكون قادراً على إسناد رقبته وحده، أي قادراً على التّحكم بعضلات رقبته.

يمكن للأم أن تبدأ بإعطاء طفلها الرضيع ذي الأربعة أشهر السيريلاك ودقيق الأرز الخاص للأطفال حيث تحضره من الصيدليّه، إذ تكون طريقة التحضير موضّحه على العلبة. دقيق الأرز يكون آمناً للطفل الرضيع بحيث لا يسبّب حساسيّه له، ولا ينصح بإعطاء الطفل الرضيع عند عمر الأربعة شهور أي نوع من الخضار أو الفواكه أو أي شيء آخر عدا ما ذكر أعلاه . في مجتمعنا العربي يرى بعض الأطباء أنّ الطفل الرضيع يكون جاهزاًً لإعطائه الطعام من عمر (4-6) شهور، حيث إنّ معظم الأطفال عند هذه الفتره العمريّة يمكن البدء بإدخال وجبات طعام غير الحليب، وذلك يعتمد على حجم الطفل أيضاً، فكلما كبر حجمه واشتدت عضلاته يكون إطعامه مقبولاً أكثر. وينصح بتأخير إطعامه وجبات الأكل إلى ما بعد الأربعة شهور.

تشجيع الرضيع على تناول الطعام:

البدء بتناول الأطعمة الصّلبة هي المرحلة الأكثر إثارة في السّنة الأولى من عمر الطفل، فهناك العديد من الأطعمة ذات الألوان والأشكال المُختلفة والمُتنوّعة بانتظار الطفل ليتذوّقها بنفسه، وتُنصَح الأم أن تترك طفلها يُجرّب الأطعمة المُختلفة بنفسه، إذ إنّه من المُفضّل أن يخوض تجربته بنفسه.

تشجيع الرضيع على الاكل

عدم تناول الأطفال الرُضع للطعام بشكل كافي يعتبر من أكثر الأشياء التي تقلق الأمهات، خاصة بمجرد بدء الاعتماد على الأطعمة العادية دون الاكتفاء فقط بحليب الثدي أو الحليب الصناعي (في عمر 6 شهور أو أكثر). من الطبيعي أن تتغير أنماط تناول الأطفال الرضع للطعام في هذه المرحلة؛ لأن شهيتهم للطعام تتغير بسبب الطفرة الحادثة على نموهم والتغيرات في مواعيد النوم ونوعية وكميات الأطعمة التي اعتادوا على تناولها من قبل. يتعلم الطفل في هذه المرحلة العمرية كيفية التعبير عن شعوره بالجوع، لذلك يجب أن تتحلي بالصبر الكافي وأن تنتبهي جيدًا إلى هذه الإشارات، بحيث تقدمي له الطعام في الوقت الذي يحتاج فيه إلى ذلك. في حال ظهر على الطفل عدم الزيادة في الوزن بشكل ملحوظ، وكنتِ تشعرين بالقلق من نظامه الغذائي وعدم اهتمامه بتناول الطعام، فمن الأفضل أن تحصلي على استشارة طبية متخصصة من أجل فحص صحي أدق للوضع.

قائمة بسيطة بالممنوع والمسموح في الشهور الأولى:

أكلات مفيدة لطفلك "سن 6 شهور"

أولاً: قرع العسل: مصدر أساسي لفيتامين "ج" و"أ".

ثانياً: الخضراوات "البقدونس - الشبت - الكسبرة - الجرجير - السبانخ" مليئة بالحديد، والفولات "حمض الفوليك".

ثالثاً: البروكلي يحتوي على الفولات والألياف - عناصر مقاومة للسرطان.

رابعاً: الحمص مليء بالبروتين والألياف.

خامساً: فاكهة الماندرينا: تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وفيتامين ج.

واحرصي على تقديم هذه الأكلات مهروسة لطفلك، فالطفل في شهوره الأولى ليس لديه أسنان يستطيع أن يقطع بها الطعام أو يمضغه.

أكلات تجنبي أن تقدميها لطفلك:

المكسرات المطحونة.

الأكلات ذات دهون منخفضة.

البيض النيئ أو غير المطهو جيداً.

الأكلات التي تحتوي على كميات عالية من الملح.

المشروبات الغازية.

الشاي والقهوة ونكهات الكريمة المصنعة.

الأكلات المسبكة أو التي تحتوي على صوص "السبانخ - القلقاس".

الأكلات التي يجب أن تعديها لطفلك من الشهر 4 : 6.

أولاً: الأرز - الشعير - الشوفان.

ثانياً: الخضراوات: الجزر المهروس - كريمة الذرة - البطاطا المهروسة - قرع العسل المهروس - الفاصوليا الخضراء المهروسة - البسلة المهروسة جيداً.

ثالثاً: الفاكهة: التفاح المهروس - الكمثرى المهروسة - المشمش المطحون - الخوخ المهروس - القراصيا المهروسة.