طرق التحكم في نوبات الغضب عند الاطفال

الانهيارات أو نوبات الغضب prevent temper tantrums  عادة ما يسقط الطفل في نوبات من الانهيار في المراكز التجارية و محلات البقالة و الاماكن العامة او حتى المنزل تكون نتيجة للانفجار العاطفي عند الصغار يعبر الطفل عن تلك الانفعالات بالبكاء أو الأنين و العناد و الصراخ و الاجراءات البدنية العنيفة في بعض الاحيان يخرج الطفل عن السيطرة تمامًا هناك اسباب بالطبع شائعة لحدوث مثل تلك النوبات منها التعب و الجوع و لكن هناك اضطرابات اخرى مثل التوحد و القلق الاجتماعي و الاضطرابات العاطفية ، في الاغلب تكون نوبات الغضب مؤشر على المشاكل العاطفية و النفسية والاجتماعية التي يعاني منها الطفل لذلك نقدم بعض اكثر الطرق فعالية لمنع نوبات الغضب عند الاطفال.

كيفية  التحكم في نوبات الغضب عند الاطفال : تتصرف الاطفال بطرق غريبة و تكون نوبات الغضب هي الأسوأ هناك العديد من الطرق الفعالة للتخلص من نوبات غضب الطفل منها  منع التعب و تجنب حالات الجوع و التدليك و تمارين اليوجا و الروائح و حشيشة الهر و الموز و البابونج و التواصل مع الطفل و غيرها من الأمور التي سوف نتعرف عليها في الأسطر المقبلة.

التدليك : هي من اسهل محاولات علاج الغضب هناك عدد من العلاجات العشبية و السلوكية و لكن واحدة من اكثر الطرق فعالية هي التدليك يبدأ الطفل الوصول لمستويات الغضب عالية القلق يعمل التدليك على تخفيف التوتر و تهدئة الاعصاب و منع وصول الطفل للإحباط و التوتر خصوصًا ممن يعانون من الاضطرابات النفسية و السلوكية .

التواصل مع الطفل : الابوة مهمة صعبة قد لا تستطيع الاصال مع طفلك طوال الوقت بسبب احتياجات العمل و لكن لابد من اعطاء الطفل الفرصة لتواصل و اعطاء ردود الافعال المناسبة على المواقف يشجع ذلك الطفل على انفتاح العواطف و عبور مرحلة الغضب سريعًا .

تجنب المناقشات امام الطفل : حده المناقشات بين الزوجة و الزوجة تنعكس على صحة الأبناء بالسلب لذلك لابد من تجنب اي مناقشة كلامية أو فعلية امام الطفل لو حدث ان هناك مناقشة امامه لابد من افهامه انها ليس فعل سيء حيث ان الاطفال ينزعجون من الاصوات العالية كثيرًا .

استخدام عشبه البابونج : هو واحد من اكثر الاعشاب المهدئة له عدد من التأثيرات العميقة الاثر على الحالة المزاجية للجميع و على رأسهم الاطفال كما انها غير مضره للطفل بل تطهر البطن و الامعاء من البكتيريا و الفطريات لابد من الاستفادة من الخصائص المهدئة و المضادة للقلق في تلك العشب هو مادة رائعة لمنع الغضب خاصة للأطفال اكثر عرضة للانهيارات النفسية و ذوات الطاقة العالية و الانهيارات العاطفية.

حشيشة الهر : هي مماثلة للبابونج عشبه قوية تعمل على تهدئة الجهاز العصبي كما انها مهدئ طبيعي من المكملات الغذائية غير الضارة و لكن يجب التحدث مع طبيب قبل اعطاءها للطفل لضمان عدم ضررها له كل طفل يختلف عن الاخر .

اليوغا : زادت شعبية تعليم الاطفال لليوجا مؤخرًا اصبح هنالك مراكز متخصصة لذلك هي من الوسائل الرائعة للسيطرة على مشاعر الاخرين و السماح لهم بإخراج الكبت العاطفي ليس في موجات غضب بل في صورة تمارين متناغمة مع الصحة النفسية و الروحانية لهم .

الموز : المستويات العالية من البوتاسيوم تعمل على انخفاض التوتر و القلق كما ان زيادة مستويات البوتاسيوم من الافكار الحكيمة لصحة طفلك في المقام الاول بعد التخلص من نوبات البكاء و الغضب.

منع التعب : عندما يصاب الاطفال بالتعب يصبحون غربيين الاطوار لذلك تأكد من حصول الطفل على النوم الكافي و اهمية القيلولة على مدار اليوم للحصول على قسط من الراحة .

الروائح : قوة الروائح تساهم في تهدئة الطفل و ايضًا البالغين الروائح الطبيعية مثل الخزامي و الرزماري و الياسمين و الريحان تحدث السلام الداخلي عند الطفل بشكل كبير و تسيطر على نوبات الغضب .

تجنب الجوع : عندما يعاني الطفل من شدة الجوع تبدأ نوبات الغضب على شكل بكاء و أنين لذلك عليك اشباع الطفل تمامًا و تقديم وجبات خفيفة له من وقت لأخر لتجنب الوصول لشعور الجوع مع عدم الافراط في تقديم الطعام منعًا لظهور السمنة.

الاهتمام بالطفل : غالبًا الطفل الذي يعاني من النوبات العاطفية والاضطرابات النفسية و التوجد يحتاج إلى اهتمام كبير أكبر من بقية اخواته لذلك عليك الاهتمام بطفلك بشكل زائد خصوصًا لو كان يعاني من تلك الاضطرابات عن طريق الحديث الدائم معه تحفيزه لفعل اشياء بالمنزل او ان تطلبي منه اشياء بسيطة ليشعر بالاهتمام .