الطعام الصلب يساعد على نوم الأطفال
يبدو أن النصيحة حول متى يجب إطعام الطفل الطعام الصلب ، تأتي ذهابًا وإيابًا كل بضعة أعوام. الآن ، تدّعي دراسة جديدة أن إطعام أغذية الأطفال الصلبة في وقت مبكر قد يحسن نومهم.
يقول المؤلفون إن المواد الصلبة تحسن النوم لأن الرضع لا يكونوا جائعين وبالتالي لا يستيقظون أو لا يستيقظون كثيرا ، مقارنة مع أولئك الذين يرضعون حليبهم فقط .
تم وضع حوالي 1300 رضيع في مجموعتين كجزء من الدراسة. كانت إحدى المجموعات ترضع رضاعة طبيعية حصريًا لمدة ستة أشهر تقريبًا ؛ تم إرضاع المجموعة الثانية من الثدي ولكن تم إدخال المواد الصلبة في وجباتها الغذائية في حوالي ثلاثة أشهر.
وأفاد الآباء والأمهات أن الأطفال الذين حصلوا على أطعمة صلبة ينامون لمدة 15 دقيقة أطول في الليلة ، وكان لديهم انخفاض في معدل الاستيقاظ ليلاً من مرتين فقط في الليلة إلى 1.74 مرة في الليلة الواحدة. ذروة الاختلافات حدثت حوالي ستة أشهر.
وقال جدعون لاك ، وهو مؤلف مشارك وأستاذ حساسية الأطفال في كلية كينجز بلندن ، إن المواد الصلبة قد تكون لها فائدة إضافية تتمثل في تحسين النوم. ويقول المؤلفون إن حوالي 75 في المائة من الأمهات البريطانيات يقدمن مواد صلبة قبل خمسة أشهر ، ويقول 26 في المائة إنها محاولة للحد من الاستيقاظ الليلي.
متى يمكن البدء في إضافة المواد الصلبة ؟
في الولايات المتحدة ، توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بالرضاعة الطبيعية لمدة ستة أشهر وتبدأ الأطعمة الصلبة حول هذا الوقت. أكدت الأكاديمية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة أن الرضع يمكنهم معالجة المواد الصلبة بداية من أربعة أشهر.
“أنا من أشد المؤمنين بوجوب إدخال الأطعمة الصلبة عندما يكون الأطفال مستعدين للنمو ، والذي يحدث في فترة ما بين أربعة وستة أشهر بالنسبة للغالبية العظمى من الرضع” ، أشار الدكتور فرانك ر. جرير ، باحث تغذية الرضع في جامعة ولاية ويسكونسن.
قال جرير إن الأطفال الرضع الذين لا يجب أن يتعرفوا على الطعام الصلب إلا بعد مرور ستة أشهر هم القلائل الذين ليسوا مستعدين للنمو .
وقال إنه لا يوجد دليل على أن القنينات السميكة تحسن النوم ، لذا فهو لا يوصي بذلك. وقال جرير إن العدد الكبير من الرضع المشاركين في الدراسة يدفعه إلى الإيمان بالنتائج ، ولكنه لن يعلق على إدخال المواد الصلبة قبل أربعة أشهر استنادًا إلى البيانات.
وقال الدكتور أنتوني ف. بورتو ، اختصاصي أمراض الجهاز الهضمي لدى الأطفال في جامعة ييل-نيو هافن هيلث في ولاية كونيتيكت: “معظم الأطفال مستعدون لتناول الأطعمة الصلبة بأربعة إلى ستة أشهر”.
وأضاف أنه إذا تم إدخال مواد صلبة في وقت سابق من أربعة أشهر ، فإن هناك خطرًا على السمنة في مرحلة الطفولة.
قالت ناتاليا ستاسينكو ، وهي اختصاصية تغذية مسجلة في مدينة نيويورك متخصصة في تغذية الأطفال ، إنها لا توصي ببدء تناول الأطعمة الصلبة حتى يتمكن الأطفال من الجلوس بشكل مستقيم دون دعم ، والبدء في فقدان رد الفعل “القوي” ويمكنهم تحمل رؤوسهم.
وقالت: “إن البدء في تناول الأطعمة الصلبة قبل أن يصبح الأطفال جاهزين قد يؤدي إلى زيادة خطر الاختناق ، حيث أنهم غير قادرين على الجلوس بشكل مستقيم والتعامل مع المواد الصلبة في فمهم بأمان”.
لا يجب على جميع الأطفال البدء بالجوامد بعد ستة أشهر ، كما يقول ستسينكو. بعض الأطفال مستعدون للجوامد فقط في سبعة أشهر أو نحو ذلك ، لا سيما أولئك الذين يولدون قبل الأوان أو مع تأخر في النمو.
“جميع الأطفال مختلفون عندما يتعلق الأمر بالنمو. وأهم شيء هو مراقبة علامات الاستعداد للمواد الصلبة.
“أظهرت الدراسة زيادة ذاتية في معدل النوم لبضع دقائق فقط. بالنسبة لي ، ليس دليلاً قوياً بما يكفي لتغيير الإرشادات الحالية “.
وقالت ستاسنكو إنها تعمل بانتظام مع الآباء الذين يعاني أطفالهم من مشاكل التغذية. تشعر بالقلق من أنهم قد يسمعون عن الدراسة ومحاولة دفع المواد الصلبة من أجل تحسين نوم الرضع.
وقالت: “في الوقت نفسه ، فإن العلاقة بين الطفل والوالد حول الطعام مفيدة في مساعدة الأطفال على تطوير علاقة صحية مع الطعام والبقاء مستمعين لجوعهم وشبعهم”.
وأشار ستسينكو إلى أن الأطفال يمرون بطفرة نمو خلال ثلاثة أشهر وقد يتطلبون المزيد من السعرات الحرارية.
“لكن بالنسبة لي ، ليس بالضرورة أنها علامة على أنهم بحاجة إلى مواد صلبة” ، قالت. “قد يحتاجون إلى المزيد من التغذية من المصادر الملائمة من الناحية التغذوية والتغذوية لهم: حليب الأم وتركيبة الحليب “.
وأعربت عن رغبتها في أن يؤكد المؤلفون أن الاستيقاظ ليلاً هو سلوك طبيعي في نمو الأطفال الرضع وليس شيئًا يحتاج الوالدان إلى إصلاحه.
“من المثير للاهتمام ، أن المحتوى التكميلي عبر الإنترنت للدراسة يناقش العوامل الأخرى التي تؤثر على نوم الرضع ، مثل الطرق المهدئة وموقع النوم ، والتي يبدو أنها أكثر فاعلية في مساعدة الأطفال على النوم بشكل أفضل من الإدخال المبكر للمواد الصلبة”.
