خرافات شائعة عن غذاء الأطفال

 اتضح أن هناك الكثير من الأساطير التي تتعلق بمسألة تغذية الأطفال بالأطعمة الأولى، منذ لحظة ولادتهم،وبعضها حكايات قديمة .

هناك عمر محدد يجب على كل طفل أن يبدأ به المواد الصلبة
توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (aap) الانتظار لتقديم المواد الصلبة حتى يبلغ عمر الطفل أربعة أشهر على الأقل،و إذا كنت تخطط لإدخال طعام مثير للحساسية ، فإن الدكتور ألان غرين ، مستشار طب الأطفال في بلوم، يوصي بأن تنتظر حتى يبلغ الطفل ستة أشهر،وتأكد من قراءة الفقرة التالية على التوقف عن إدخال المواد المسببة للحساسية المحتملة،مثل الفول السوداني ومنتجات الألبان حتى عام على الأقل.

وقبل عام 2008، كانت الدلائل الإرشادية أنه في الأسر التي تربي الاطفال الرضع ، يجب أن يتأخر حليب البقر الكامل حتى عمر 12 شهراً، والبيض حتى سنتين،والمكسرات، والفول السوداني، والأسماك حتى سن الثالثة،و تنص إرشادات aap الجديدة على أنه لا يوجد دليل مقنع على أن تأخير هذه الأطعمة بعد ستة أشهر يمنع الحساسية،وقد يزيد في الواقع من خطر تطور الحساسية، لذلك قد يجربها الأطفال الأصحاء من عمر ستة إلى اثني عشر شهراً.

من الأفضل الانتظار من ثلاثة إلى خمسة أيام من أجل تقديم أطعمة جديدة، ويمكن لفترات الانتظار أن تجعل من السهل رؤية أي نوع من الحساسية قد تظهر، ولكن أكثر من 90? من الأطفال لا يعانون من الحساسية في السنوات الثلاث الأولى من الحياة،وتساعد مقدمات الطعام السريع على إطلاق الطعام على تعزيز المغامرة،وإذا ظهرت حساسية ، فسيظل بإمكانك اكتشاف مصدرها ، ولكن قد يستغرق الأمر مدة أطول قليلاً.

غذاء الاطفال
أفضل غذاء هو حبوب الأرز الأبيض، وتتحول الحبوب غير المجهزة والمعدة من الأرز الأبيض بسرعة إلى السكر،ويمكن أن تزيد كميات الجلوكوز المرتفعة من مستويات الأنسولين.

فائدة الأعشاب والتوابل للأطفال الرضع
إن جميع الأطفال في جميع أنحاء العالم يأكلون الأعشاب والتوابل من بعد السنة الاولى ،وكلما كان الطعام شهياً ، كلما زادت احتمالية أن يساعد طفلك على تطوير الذكاء الغذائي.

يجب طهي جميع الأطعمة جيداً للرضع الذين لا يحصلون على مواد صلبة متكتلة حتى 9 أشهر أو أكثر،هم أكثر عرضة للإصابة بمشاكل التغذية مثل الأطفال الأكبر سناً لأنهم لم يتعرضوا إلى القوام.